Kako znati da ovulirate bez menstruacije?

1. Praćenje bazalne tjelesne temperature (BBT): Vaš BBT je najniža temperatura koju vaše tijelo doseže tijekom sna. Obično blago pada neposredno prije ovulacije, a zatim raste za oko 0,5-1 stupanj Fahrenheita nakon ovulacije. Možete pratiti svoj BBT pomoću bazalnog termometra i iscrtavajući svoje temperature svako jutro.

2. Promjene cervikalne sluzi: Konzistencija, količina i boja vaše cervikalne sluzi mogu se mijenjati tijekom vašeg ciklusa. Oko ovulacije, vaša cervikalna sluz postat će prozirna, rastezljiva i skliska, nalikujući sirovom bjelanjku. Ova vrsta sluzi poznata je kao "plodna sluz" i dizajnirana je da pomogne spermi da putuje kroz cerviks i u maternicu.

3. Ovulacijska bol (mittelschmerz): Neke žene osjete blagu bol ili peckanje u jednom ili oba jajnika tijekom ovulacije. Ova bol je obično kratkotrajna i može biti popraćena drugim simptomima, poput nadutosti ili mučnine.

4. Setovi za predviđanje ovulacije (OPK): OPK mjeri razinu luteinizirajućeg hormona (LH) u vašem urinu. LH je hormon koji raste neposredno prije ovulacije. Pomoću OPK-a možete predvidjeti kada je najveća vjerojatnost ovulacije. Dostupni su bez recepta u većini drogerija.

5. Ultrazvuk: Ako nemate menstruaciju i zabrinuti ste da nemate ovulaciju, vaš liječnik može naručiti ultrazvuk kako bi provjerio stanje vaših jajnika i maternice i provjerio imate li ovulaciju.

Važno je napomenuti da sve žene ne osjećaju sve ove simptome, a neke žene možda uopće ne osjećaju nikakve simptome. Ako pokušavate zatrudnjeti, dobra je ideja pratiti ovulaciju kombinacijom metoda kako biste povećali svoje šanse za uspjeh.