Što je apstinencija tijekom ovulacije?
Ovulacija je oslobađanje zrele jajne stanice iz jednog od jajnika. Obično se događa jednom tijekom svakog menstrualnog ciklusa, obično oko 14 dana prije početka sljedeće mjesečnice (za žene s ciklusom od 28 dana). Najplodniji prozor za začeće je dan ovulacije i dani koji joj prethode.
Tijekom apstinencije tijekom ovulacije, parovi ne žele imati odnos tijekom ovog plodnog razdoblja kako bi spriječili neplaniranu trudnoću. Ova metoda zahtijeva poznavanje i praćenje ženskog menstrualnog ciklusa i razumijevanje kada je najveća vjerojatnost da će doći do ovulacije.
Evo kako to funkcionira:
1. Praćenje menstrualnog ciklusa: Žene koje prakticiraju apstinenciju tijekom ovulacije prate svoj menstrualni ciklus kako bi identificirale plodni prozor. To se može učiniti brojanjem dana od prvog dana zadnje menstruacije do dana prije početka sljedeće menstruacije. Za većinu žena s redovitim ciklusima, ovulacija se događa oko 14 dana (brojeći unatrag od prvog dana sljedeće mjesečnice).
2. Prepoznavanje plodnog prozora: Plodni prozor općenito obuhvaća oko pet dana, uključujući dan ovulacije i dane koji joj prethode. Neki izvori preporučuju suzdržavanje od snošaja dulje vrijeme za veću učinkovitost.
3. Uzdržavanje od snošaja: Tijekom utvrđenog plodnog prozora, parovi ili potpuno izbjegavaju odnos ili koriste zaštitne metode kontrole rađanja, kao što su kondomi, kako bi spriječili ulazak sperme u vaginu.
Važno je napomenuti da apstinencija tijekom ovulacije nije besprijekorna metoda kontracepcije. Zahtijeva pažljivo praćenje menstrualnog ciklusa i strogo pridržavanje izbjegavanja odnosa tijekom plodnog prozora. Za one koji traže pouzdaniju zaštitu od trudnoće, drugi oblici kontracepcije, kao što su hormonska kontracepcija, kondomi ili intrauterini ulošci (IUD), mogu biti prikladniji.
