Kako možete znati da ovulirate rano?

Znakovi da biste mogli rano ovulirati

_Promjene u cervikalnoj sluzi: _ Cervikalna sluz je ljepljiva tekućina koju proizvodi cerviks. Konzistencija i količina cervikalne sluzi može se mijenjati tijekom menstrualnog ciklusa. Prije ovulacije, cervikalna sluz je obično gusta i ljepljiva. Kako se približavate ovulaciji, postaje tanji i skliskiji. Ova promjena u cervikalnoj sluzi znak je da će ovulacija uskoro nastupiti.

Bazalna tjelesna temperatura (BBT): BBT je najniža tjelesna temperatura koju postignete tijekom spavanja. Obično malo opada neposredno prije ovulacije, a zatim ponovno raste nakon nje. Ovaj porast BBT je znak da je došlo do ovulacije.

_**Ovulacijska bol (mittelschmerz):_ Neke žene osjete oštru, probadajuću bol u donjem dijelu trbuha ili leđima tijekom ovulacije. Ova bol je obično blaga i traje samo nekoliko sati.

Uočavanje: Neke žene dožive blijede točkice ili krvarenje neposredno prije ili tijekom ovulacije. To je obično zbog oslobađanja jajašca iz jajnika.

Promjene raspoloženja ili razine energije: Neke žene doživljavaju promjene u raspoloženju ili razini energije u vrijeme ovulacije. Mogu se osjećati razdražljivije, tjeskobnije ili energičnije.

Ako osjećate bilo koji od ovih znakova, moguće je da rano ovulirate. Međutim, važno je zapamtiti da ti znakovi nisu uvijek pokazatelji ovulacije. Ako ste zabrinuti zbog svoje ovulacije, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom.

Evo nekoliko savjeta za praćenje ovulacije:

* _Koristite pribor za predviđanje ovulacije: _ Kompleti za predviđanje ovulacije (OPK) mogu se kupiti u slobodnoj prodaji i mogu vam pomoći da odredite svoje najplodnije dane. OPK mjeri razinu luteinizirajućeg hormona (LH) u vašem urinu. LH je hormon koji raste neposredno prije ovulacije.

* _Ucrtajte svoju bazalnu tjelesnu temperaturu (BBT): _ BBT se može pratiti pomoću bazalnog termometra. Ispisivanje vašeg BBT-a može vam pomoći da prepoznate obrazac u vašoj temperaturi koji može ukazivati ​​na ovulaciju.

* _Promatrajte svoju cervikalnu sluz: _ Konzistencija i količina cervikalne sluzi može se mijenjati tijekom menstrualnog ciklusa. Promatrajte svoju cervikalnu sluz i potražite znakove da se ovulacija približava, primjerice kada postaje tanja i skliska.

* _Obratite pozornost na druge simptome: _ Neke žene iskuse druge simptome u vrijeme ovulacije, kao što su ovulacijska bol, krvarenje ili promjene u raspoloženju ili razini energije. Obratite pozornost na ove simptome i provjerite možete li identificirati uzorak.

Ako ste u mogućnosti pratiti svoju ovulaciju, možete povećati svoje šanse za trudnoću zakazivanjem odnosa za svoje najplodnije dane.