Nakon pobačaja:Koliko dugo trebate čekati?
Ne postoji jednoznačan odgovor na pitanje koliko dugo trebate čekati prije nego što pokušate zatrudnjeti nakon spontanog pobačaja. Neki se ljudi mogu osjećati spremnima odmah pokušati ponovno, dok će drugima možda trebati više vremena da tuguju i ozdrave. Važno je slušati svoje tijelo i svoje srce i donijeti odluku koja vam odgovara.
Evo nekoliko čimbenika koje treba uzeti u obzir prilikom donošenja odluke:
* Vaše fizičko i emocionalno zdravlje: Ako još uvijek osjećate fizičke ili emocionalne simptome pobačaja, važno je pričekati dok se ne osjećate potpuno izliječenim prije ponovnog pokušaja začeća. To može značiti čekanje da krvarenje prestane, razina hormona se vrati u normalu i razina energije poboljša.
* Zdravlje i emocije vašeg partnera: Važno je razgovarati s partnerom o tome kako se osjeća nakon pobačaja i provjeriti je li i on spreman pokušati ponovno.
* Vaša mreža podrške: Imati snažnu mrežu podrške obitelji i prijatelja može vam pomoći kroz proces tugovanja i donijeti odluku o tome kada ćete pokušati ponovno.
* Vaša financijska situacija: Pokušaj začeća i rođenja djeteta može biti skup. Važno je provjeriti jeste li vi i vaš partner financijski stabilni prije nego što počnete ponovno pokušavati.
Ako niste sigurni jeste li spremni pokušati ponovno, bilo bi dobro razgovarati s liječnikom ili terapeutom. Oni vam mogu pomoći procijeniti svoje fizičko i emocionalno zdravlje i donijeti odluku koja je prava za vas.
Evo nekoliko dodatnih savjeta za suočavanje s pobačajem i odlučivanje kada pokušati ponovno:
* Dopustite sebi da tugujete. Pobačaj je značajan gubitak i važno je ostaviti si vremena za tugovanje. To može značiti plakanje, razgovor o svojim osjećajima ili pisanje u dnevnik.
* Čuvajte se. U tom razdoblju važno je voditi računa o svom fizičkom i emocionalnom zdravlju. To znači zdravo se hraniti, dovoljno spavati i redovito vježbati.
* Pronađite podršku. Imati snažnu mrežu podrške obitelji i prijatelja može vam pomoći kroz proces tugovanja. Oni mogu ponuditi emocionalnu potporu, praktičnu pomoć i uho za slušanje.
* Razgovarajte s liječnikom ili terapeutom. Ako se borite s pobačajem, dobro je razgovarati s liječnikom ili terapeutom. Oni vam mogu pomoći da procijenite svoje fizičko i emocionalno zdravlje i donesete odluku o tome kada ćete pokušati ponovno.
Budite strpljivi. Važno je da budete strpljivi sa sobom i svojim partnerom dok donosite odluku kada ćete pokušati ponovno. Ne postoji točan ili pogrešan odgovor, a odluka koja je prava za vas može se promijeniti s vremenom.
