Kako smanjiti muške neplodnosti

Liječnici definirati muška neplodnost kao smanjenje kvalitete ili broj čovjeka sperme . U većini slučajeva , muška neplodnost ostaje neizlječiva , ovisno o uzroku , koji se kreću od loše prehrane do hormonalne neravnoteže . Međutim , postoji nekoliko mjera muškarci mogu poduzeti kako bi se smanjila neplodnost u nadi da će dijete . Upute Screenshot
1

Procijenite svoje lifestyle izbore , jer oni nesvjesno mogu pridonijeti svojim neplodnost problema . Ograničite usku odjeću ili okolinu koja bi mogla podići temperaturu svojih testisa , što može spriječiti razvoj spermija . Suzdržite se od uporabe droge , prekomjerno konzumiranje alkohola i pušenje --- sve čimbenike koji mogu smanjiti kvalitetu sperme .
2

Testirajte se na infekcije i bolesti koje bi mogle spriječiti vaše sposobnost proizvoditi kvalitetu sperme . Neke spolno prenosive bolesti , kao što su klamidija i gonoreja može uzrokovati cjevasti blokade , što sprečava spermu da pobjegnu testise . Pitajte svog liječnika da vam test za hormonalnih poremećaja , kao što su hipotireoza bi utvrdili je li hormonalne neravnoteže suizvor vaših problema neplodnosti . Liječnici mogu liječiti neplodnost neke probleme koji proizlaze iz temeljne hormonska abnormalnosti s lijekovima ili hormonske nadomjesne terapije .
3

uključiti namirnice bogate vitaminom C i cinka u prehrani. Jedan gram vitamina C dnevno može zaštititi spermu od oksidativnih oštećenja , što bi moglo izazvati vaš spermu postati nepokretni . Nedostatak cinka može prouzročiti impotenciju i nizak broj spermija . Uzmite nadomjestak za cink ili konzumirati cink bogate namirnice kao što su orašasti plodovi , jaja i sir kako bi poboljšali broj spermatozoida i pokretljivost .
4

Razgovarajte s mentalnom zdravlju radnika o psihološkim problemima koji bi mogli dovesti do neplodnosti . Erektilna disfunkcija ( ED ) , prerana ejakulacija i ejakulacija nekompetentnost su sve psihološke uvjete koji mogu bititemeljni problem vašeg neplodnosti . Ako ste pate od bilo koje od tih bolesti , terapija može pomoći da prevladaju svoje probleme neplodnosti .
5

Razmislite biljni tretmani povećati broj spermatozoida i kvalitetu vaše sperme . Istraživanje provedeno od strane " Journal of American Academy of obiteljskih liječnika " pokazuje da muškarci koji konzumiraju četiri grama azijskog ginsenga na dan doživjela povećan broj spermija i pokretljivost . Slična studija temelji se na maloj skupini neplodnih muškaraca pokazala je da konzumiranje od 1500-3000 miligrama Maca svakodnevno četiri mjeseca povećao muške sperme i kvalitete .