Kako izgraditi Vaš imuni sustav prije operacije

Sve operacije i kirurški zahvati nose rizik od infekcije . Zdrav , jak imunološki sustav je ključna u borbi protiv mikroorganizama koji ulaze u tijelo kroz rez mjestu . Iako su poduzete značajne mjere tijekom operacije kako bi se umanjio ulazak mikroorganizama , sprječava invazije nije moguća . Stoga je ključno za održavanje zdravog imunološkog sustava prije operacije , tako da se infekcija može uspješno prevladati Upute Screenshot
1

Jedite namirnice bogate karotenoidima za 2 tjedna prije operacije . Ovi snažni antioksidansi jačaju imunološki sustav poticanjem proizvodnje limfocita , bijelih krvnih stanica koje napadaju bakterije i viruse . Mrkva , lisnato zeleno povrće , rajčica i naranče su dobri izvori karotenoida .
2

suzdržati od otrovnih tvari za jedan mjesec prije operacije da bi imunološki sustav radi na maksimalne razine. Potpunosti izbjeći ilegalne droge , duhan , šećer, kofein i alkohol, jer ove tvari nositi reakciju imunološkog sustava .
3

konzumirajte namirnice bogate cinkom dva do tri tjedan prije operacije . Ovaj mineral poboljšava regeneraciju stanica i jača imunološki sustav , što također povećava leukocita u boj infekcija . Prehrambene izvori cinka su krumpir , smeđa riža, jogurt i sjemenke bundeve .
4

Konzumirajte namirnice bogate vitaminom C za 1 mjeseca prije operacije . Vitamin C pojačava borbeni snagu imunološkog sustava povećanjem bijele krvne stanice , a također borbi protiv infekcije . Namirnice bogate vitaminom C su naranče , guava, papaje , jagode i kivi . Jesti 3 šalice tih namirnica svaki dan tijekom mjeseca prije operacije .
5

Izvođenje vježbe joge koji stimuliraju timus 3 tjedna prije operacije . Timus žlijezda se nalazi između prsne kosti ( prsne ) i srca , i proizvodi T-stanice, vrsta bijelih krvnih stanica koje štite organizam od mikroorganizama .