Qigong je za detox

Qigong jedrevna kineska praksa da koristi sinkronizirani disanje i spor, lagane pokrete za ozdravljenje duha i tijela . Fiziološki učinci redovitog prakticiranja Qigong uključuju čišćenju limfnog sustava i poboljšanu metabolizam kisika , prema Qigong Instituta . Osobno Qigong rutinu može pomoći smanjiti stres i osloboditi tijelo od neželjenih ekoloških i prehrambene toksina . Također je bio korišten u pomaganju ovisnici o heroinu prevladati učinak povlačenja . Proces

Qigong kombinira meditaciju , opuštanje i vizualizaciju u niz odvojenih poteza koji stvaraju slobodan protok energije kroz tijelo . Kineska medicina smatra da je sve boli i bolest su rezultati stagnira ili blokiran Qi , koja je u mandarinskom kineskom znači dah ili životne energije . Gong znači vještinu ili postignuće . Ovladavanje Qigong tisak blokova dopustiti da protok energije .

Qigong čisti tjelesnih organa za zaštitu okoliša i prehrambene toksina , regulira energiju i sredstva yin - yang , čime vraćanje zdravog funkcioniranja limfnog sustava i sprečavanje bolesti .

Kako to radi

pokreti i vježbe opuštanja Qigonga stimuliraju limfni sustav , složenu mrežu organa , krvnih žila, tkiva i čvorova koji štite organizam od patogena . Posao limfe je prikupiti tekućine koja sadrži bakterije, gljivice i viruse iz stanica , njih kreće u krvotokom , a zatim na limfne čvorove , gdje su se neutraliziraju .

Energetski metabolizam i stvara nusproizvode pod nazivom slobodni radikali , što može uzrokovati oštećenje tkiva i preranog starenja . Duboko disanje i spori pokreti Qigonga povećati potražnju za kisik , koji veze s nestabilnim slobodnim radikalima, neutralizirajući ih .
Kako učiti

Milijuni ljudi prakticiraju qigong svakodnevno održavati svoje zdravlje i liječiti bolest . A tu su i neki od 80.000 različitih vrsta Qigonga u Kini , prema Jack Lim, Qigong Grand Master .

No, možete naučiti Qigong bez odlaska u Aziju . Vjerojatno možete pronaći učitelja na lokalnoj razini u studiju , zdravlje klub ili spa . Ako ne , postojiširok izbor DVD-a i preuzeti videa na internetu koje pokazuju i objasniti jednostavne , usredotočeni pokrete . Osim toga , ilustrirano upute za uporabu i knjige su dostupne u knjižnici ili knjižarama .

Lim kaže Qigong je jednostavan za naučiti . Tehnika nije toliko važno što je dopuštanjeproces se dogoditi i da smo svjesni senzacija Qi u vlastitom tijelu . Praksa trebala biti bez napora i nekonkurentna .

Tijela prirodnim ljekovitim sposobnosti učinkovitije raditi s Qigonga , postupno povećava razinu energije i smanjenje stresa , dok je stvaranje sklada između uma i duha .