Kako spriječiti grla

virusa, bakterija ili gljivica može uzrokovati infekcije grla . U većini slučajeva ,infekcija će jasno da se samo od sebe , bez medicinske intervencije , ali liječenje antibioticima je ponekad potrebno . Većina grla su povezana sa simptomima kao što su bol pri gutanju , bijele mrlje u ustima ili grlu , crvene krajnika , glavobolja, povišena temperatura i bolovi u trbuhu i /ili povraćanja u djece . Znajući kako spriječiti infekcije grla može uštedjeti mnogo nelagode i smanjiti broj propuštenih dana od škole ili s posla . Upute
H
1

pojačati vaš imunološki sustav uzimajući puno odmora , piti 64 ili više grama vode svaki dan , uključenje u redovito vježbanje i jesti zdrave , uravnotežene prehrane bogate beta - karotena , vitamina C i zeleno povrće . Ne pušim , a izbjegavati zasićene masti , visokog šećera u hranu i fizički ili emocionalni stres koliko god je to moguće .
2

Izbjegavajte kontakt s ljudima koji su bolesni . Većina upala grla su uzrokovane virusnih infekcija koje se prenose s jedne osobe na drugu .
3

Temeljito perite ruke prije jela , nakon korištenja kupaonice , nakon kašljanja ili poslije dolaze u dodir s netko tko je bolestan . Koristite najtoplijeg vode moguće kada perete ruke . Iako to može biti korisno koristiti antibakterijski sapun ili ruku dezinfekciju ,Mayo Clinic upozorava da prekomjerno korištenje tih proizvoda pridonosi razvoju antibiotika bakterije otporne .
4

Promijenite svoju četkicu za zube svakih 1 do 2 mjesec . Također , odbaciti svoje trenutne četkicu čim počnete da se oporavi od bolesti . Nikada ne dijelite četkicu za zube s drugom osobom . Četka i konac dnevno , i vidjeti svog stomatologa redovito za preglede i čišćenja .
5

Ako ste s gnojnom upalom grla dijagnosticiran , potrajati cijeli tečaj antibiotika . Zaustavljanje svoje lijekove prije nego što tvoj infekcije u potpunosti ozdravio predstavlja visok rizik od recidiva . Neliječena ili loše tretirana strep grlo može razviti u reumatske groznice , teške bolesti s potencijalno smrtonosnih komplikacija .
6

liječiti alergije ili druge uvjete koji mogu povećati iritaciju i upale u grlu . Iritira grlo je osjetljiva na infekcije .
7

Učite svoje članove obitelji za pokrivanje usta i nos kad kašljete ili kišete . Prema nemours Foundation , to smanjuje rizik od infekcije grla se prenose s jedne obitelji u drugu . Isto tako , ako ječlan vašeg kućanstva je bolestan , ne dopustiti drugima da dijele hranu , pribor za jelo , ručnika ili čaša s tom osobom .
8

Neka vaše krajnika kirurški ukloniti ako bolujete od recidiva grla. Prema American Academy of obiteljskih liječnika , većina ljudi koji su iskustvo česte upale grla ne trebaju njihovi krajnici uklonjeni , ali vaš liječnik može vam reći da , ako biste mogli imati koristi od operacije .