Alkoholom Relapse plan za prevenciju
alkoholičar jealkoholičar za život , a oporavio alkoholičari su osjetljivi na uzimanje samo jedno piće i povratna povratak na svoje stare načine . Kaooporavio alkoholičar , morate biti na oprezu zbog događaja koji bi mogao učiniti da nastavite piti . Nakon što je plan u mjesto kako bi izbjegli ove okolnosti može vam pomoći u postizanju uspjeha . Mjesta You Go
Kaooporavio alkoholičar , ne idu po barovima . Međutim , postoje i druga mjesta gdje bi to moglo biti primamljivo za vas da se piće , kao što su stranke , radnih funkcija , restorana ili čak pića prolaz u trgovine . Prije nego što krenete na potencijalno primamljivo mjesto , ocijeniti ga na iskušenje skali od jedan do deset . Akonapast da se piće veći od pet , a zatim biste trebali razmotriti ide ili ide s nekim tko može držati na oku .
Tvrtka Vi Držite
tvoji stari prijatelji piće vjerojatno bili vaši najbolji prijatelji prije nego što se oporavila od alkoholizma . No, sada kada ste oporavio , možda će vam da se družiti s nekim od njih iskušava na piće , pogotovo ako je to ono što je većina njihovih društvenih funkcija vrti oko . Ako i dalje želite družiti s ljudima , izaberite neutralnom terenu gdje piće nije služio , kao što je obiteljski restoran u vrijeme ručka . Ako vaši prijatelji odbijaju vam pomoći na vašem putu oporavka , onda oni nisu vaši prijatelji . Možda čak i da se s nekim prijateljima , što nije imao ništa zajedničko s njima , osim alkohola , u tom slučaju bolje ti je bez njih .
Vaš Podrška Network
Iako možda se stidi svog alkoholizma , ostavljajući ljudi zna za to može biti jedan od najvećih i korake koje se kloni relaps . Ako ste u situaciji u kojoj se poslužuju pića , a ti si dozvoliodomaćin zna da stealkoholičar , vjerojatno će biti potpora i ispričava za omogućujući vam da ćete biti u iskušenju . Vidi li se naći sponzora koji možete nazvati u bilo koje vrijeme koje ste mislili na relaps . On vas može razgovarati kroz svoje porive za piti i usmjeriti vas prema nešto više produktivni . Ako imate alkoholičara skupinu , pobrinite se da ih koristiti za podršku; mnogi od njih su , gdje ste , i rado će vam pomoći spriječiti relaps .
