Jetra Očistite Dok na antibiotike
Jetra obavlja mnoge funkcije za zdravo tijelo . To je jedan od najvažnijih filtriranja organa . Jetra uklanja toksine i otrove koji ulaze u tijelo . Držeći u čistom jetre ,tijelo je bolje u stanju sama očistiti . Antibiotici pomažu ubiti bakterije i druge bakterije koje uzrokuju infekcije i /ili upale . Rad u tandemu ,jetre i antibiotici rade osloboditi tijelo od tvari koje uzrokuju bolesti . Moguće je da se očisti dok jetre na antibiotike . Pijte tekućine Srpski Srpski
Tekućine pomoći da istjerati toksina, otrova , bakterije, gljivice i viruse koji mogu biti u tijelu . Pijenje puno tekućine svaki dan je potrebno za dobro zdravlje . American Dietetic Association preporučuje piti osam čaša vode svaki dan u članku Voda , voda posvuda - Koliko biste trebali piti ? Od tekućina istoj razini daleko krhotine i razrijediti nikakve štetne materijale . Oni bitijelo hydrated i osigurati tekućine za krvi i urina proizvodnje .
Voda također pomaže da se osloboditi zatvor i povećati učestalost stolice , koji uklanja otrovne tvari u crijevima . Pitka voda je koristan , kao što su sokovi od voća i povrća . U članku jetrom ,Mayo Clinic sugerira piti alkohol umjereno , ako uopće , kako bi zaštitili jetru .
Jedite vlakna
visoke vlakno hrane su povrće , cjelovite žitarice i voće . Ove namirnice su važni za dobro zdravlje jetre . "vlakana i obilne hranjive tvari u povrću susiguran način za poboljšanje zdravlja praktički bilo koji organ možete ime , posebno jetre , " Andrew Saul piše u članku 15 načina da ljubav vaša jetra na web stranici DoctorYourself . " Visoke vlakno hrane također će pomoći u uklanjanju otpada i fekalne tvari iz tijela . " Šaul se također ističe da freen povrće bogato vitaminom B , koji je neophodan za zdravu jetru . Agrumi poput naranče sadrži vitamin C , koji je poznat u borbi protiv infekcija .
Vježba
Vježba sagorijeva masnoće i uklanja otrove pohranjene masnoće . Masne jetre je odgovoran za mnoge bolesti . Smanjenjem količine masti koju jedete i vježbanje više ,jetra je bolje funkcionirati . Članak slabe jetre iz knjige " Osvajanje kroničnih bolesti bez lijekova ili operacije " Julia Chang izvješća , " Vježba potiče cirkulaciju krvi , a kad krv cirkulira bolje , svi organi funkcioniraju bolje . " Aerobna tjelovježba , kao što su hodanje, ples , biciklizam i plivanje pomoć troši kalorije i višak masnoće . Vježba jedobar način da se ne samo čišćenje jetre i smanjiti masnoće u masne jetre , ali bi se na sve dijelove tijela .
