Opišite živaca Klizi

Ruke često može bitiizvor boli i nelagode . To može biti zbog artritisa ili napete ili preopterećeni živce . Živčana Gliding vježbe mogu pomoći osloboditi neke od ove boli . Živci

Tri živci omogućujuruku funkcionirati: medijana živac , lakatni živac i radijalni živac . Medijan živac je živac gornje batrljka , a Ulnarni živac može povezuje ruku na donjem dijelu kraka . Radijalni živac kontrolira mišiće u stražnjem dijelu ruke .
Živaca zmajem

živaca zmajem jevrsta vježbe koja ima za cilj zadržati te živce u radno stanje . Ako pacijenti žale na bol, ukočenost , hladnoću ili trnce u prstima i rukama , a zatim živaca zmajem može biti koristan .
Značajke

Neke živčane Gliding vježbe uključivati ​​stvaranje napetosti , dok drugi uključuje ublažavanju napetosti . Živčana Gliding vježbe treba izvoditi tri do četiri dan u tjednu , a svaka vježba traje samo dvije do tri minute .
Razmatranja

živaca zmajem trebala biti izvedena utišini okoliš , kadaosoba osjeća opušteno . Ako pacijenti pretjerano , ili stvoriti previše napetosti , oni će doživjeti upravo one simptome su pokušavali izbjeći .

Vježbe

živaca zmajem vježba za medijana živac uključuje brišući ruku iz koliko to može ići , okrenuti dlan prema gore i povlačenjem zglob natrag i naprijed u ponavljanjima od 10 ili više . Lakatni živac vježba uključuje zabijao ruku ravno , a zatim ga stavi u šalicu za uši u ponavljanja 10. . Radijalni živac potez uključuje ostavljajući ruke družiti s dlanovima prema van , onda gura prema dolje prema podu u ponavljanja 10. .
Upozorenje Screenshot

Prema dr. Petra C. Amadio od Mayo Clinic , živaca Gliding vježbe usmjerene na ublažavanje simptoma karpalnog tunela vjerojatno neće raditi . Živčana zmajem mogu raditi rano u liječenju , ali ima potencijal učiniti više zla nego dobra, kao što napreduje .