Mokri Sauna Prednosti

Prema North American Society sauna , saune imaju zdravstvene beneficije izvan samo opuštanje . Tu u pravilu nema razlike između napomenuti suhom saunom i mokrom saunom, koji se također zoveparna kupelj . Korist se odnose na stvaranje dovoljno znoj i toplinu za detoksikaciju i opustite tijelo . Opuštanje mišića

toplina mokrom sauna uzrokuje da tijelo za oslobađanje endorfina koji olakšati bol i opustiti mišiće . Sportaši često koriste mokrih sauni smanjiti bol nakon treninga i opustiti mišiće , tako da oni mogu povećati svoj raspon pokreta .
Poboljšati cirkulaciju

Namakanje u vlažnom sauna može poboljšati cirkulaciju i protok krvi . U grijanom okruženju saune , krvne žile prošire i protoka na udovima povećava . Prema američkom Sauna društva , česta sauna kupanje također pomaže sniziti krvni tlak .
Stres Relief

Mokro sauna za kupanje pomaže da se opustite tijelo i um , a ljudi često koriste saunu ublažiti stres .
kardiovaskularni trening

visoka toplina u saunu uzrokujeotkucaji srca povećati i krvnih žila da se proširi . Rezultat je sličan blagog treninga, kao što svjež hoda . S mokrom sauni , možete dobiti ovaj kardiovaskularni trening bez naprezanja mišića i zglobova .
Mršavljenje

toplina vlažnog sauna stvara reakciju sličnu vježbe , uključujući i spaljivanje kalorija . Prosječna sjednici u sauni sagorijeva oko 300 kalorija, a može se koristiti u kombinaciji s prehrane i vježbe će vam pomoći kod mršavljenja .
Bolji san

endorfina pušten vrijeme u vlažnom sauna uz višu temperaturu tijela može pomoći ljudima da se dublji san .