Što učiniti ako je tjelesna temperatura viša od 39,33 c?

Ako je vaša tjelesna temperatura viša od 39,33 °C (102,8 °F), trebali biste odmah potražiti liječničku pomoć. To može biti znak ozbiljnog zdravstvenog stanja, poput toplinskog udara ili sepse. Dok čekate medicinsku pomoć, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pokušali sniziti temperaturu:

1. Premjestite se u hladno okruženje. Otiđite na sjenovito mjesto ili unutra i uključite klima uređaj ili ventilator. Ako je moguće, okupajte se u hladnoj kupki ili tuširajte.

2. Pijte puno tekućine. Pijte hladnu vodu ili sportske napitke kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu i elektrolite. Izbjegavajte alkohol i kofein jer vas mogu dehidrirati.

3. Stavite hladne obloge. Stavite hladne, mokre ručnike ili vrećice leda na čelo, vrat i pazuhe. Također možete koristiti bocu hladne vode ili smrznuto povrće.

4. Olabavite svoju odjeću. Nosite široku, laganu odjeću koja vašoj koži omogućuje disanje.

5. Odmorite se. Lezite i odmorite se u udobnom položaju. Izbjegavajte naporne aktivnosti.

Ako vam se temperatura ne spusti ni nakon 30 minuta od isprobavanja ovih mjera ili ako osjetite bilo koje druge simptome, poput smetenosti, mučnine ili povraćanja, odmah potražite liječničku pomoć.