Ne Carb Dijeta za Hipoglikemija
Hipoglikemija jeizraz za niske razine šećera u krvi . Simptomi hipoglikemije uključuju poteškoće govoreći, tjeskobu , glad , drhtavica , nervoza , znojenje, vrtoglavicu , pospanost, zbunjenost i slabost . Glukoza ili šećer jeizvor energije , a dolazi iz ugljikohidrata , kao što su kruh , riža, krumpir , tortilje , žitarica , mlijeka, voća i slatkiša . Promjenu prehrane ili lijekove nekoliko stvari koje možete učiniti kako liječiti hipoglikemija . Ugljikohidrati su neophodni za održavanje energije i izravnavanje razine glukoze u krvi , i dijete koje ne sadrže ugljikohidrate ne preporučuju . Uzrokuje
Neki faktori koji mogu dovesti na hipoglikemiju su jela ili grickalice koje su preskočili , premala ili kasni , napornog vježbanja , i alkoholna pića . Dok vježba ima predivan prednosti za tijelo ona također može smanjiti razinu šećera u krvi , a može uzrokovati hipoglikemiju za dijabetičare koji ne čine vlastiti inzulin . Hipoglikemija čak može pojaviti 24 sati nakon vježbanja je završena . Važno je razgovarati o vašim hipoglikemija simptome s obitelji i prijateljima , tako da znaju kad su ga suočili i oni mogu pronaći pomoć odmah .
Dijeta
Postoje mnoge različiti izvještaji o pravilnoj prehrani hipoglikemičkim , ali istina je da je svaki pojedinac metabolizam je drugačiji i svaki pojedinac prehrana treba raspravljati sa svojim liječnikom ili dijetetičar prije nego što ga mijenja. Od hrane i hipoglikemija mogu ići ruku pod ruku , vrlo je važno da ne riskirati na hranu izbora . Većina dijetetičari i liječnici preporučuju uklanjanju šećer, bijelo brašno , alkohol, kofein i duhan , jer oni mogu iskaliti pustoš na najviše razine glukoze u krvi . Šećer , slatkiša i bezalkoholnih pića treba zamijeniti s vodom , dijeta soda , bez šećera bombona i umjetnih sladila . Međutim , trebali biste biti oprezni kako bi se uklonili kofein . Na primjer f pijete nekoliko šalicadnevno koju treba postupno smanjiti razliku na odvikavanje hladno turska , kao što ste mogli iskustvo povlačenja kofeina nuspojave . Nakon toga bi trebao zamijeniti loše hrane sa zdravim hranjivih tvari koje su što bliže svom prirodnom stanju što je više moguće . Namirnice koje su prihvatljivi su nemasno meso bez njihove kože , cjelovite žitarice , povrće i voće određene . Iako je gotovo nemoguće eliminirati sve ugljikohidrate iz prehrane , moguće je smanjiti sigurno koliko god je to učinjeno pod liječničkim nadzorom i vodstvom .
