Koji znakovi ukazuju na to da ćete uskoro dobiti mjesečnicu?

Postoji nekoliko fizičkih i emocionalnih znakova i simptoma koji mogu ukazivati ​​na to da ćete uskoro dobiti mjesečnicu. Važno je napomenuti da se ovi znakovi mogu razlikovati od osobe do osobe i da ih sve žene ne osjećaju sve. Neki uobičajeni znakovi uključuju:

Fizički znakovi:

1. Osjetljivost ili bol u dojkama. Vaše grudi mogu postati natečene, osjetljive ili bolne nekoliko dana prije menstruacije.

2. Nadutost. Možete osjetiti nadutost ili oticanje u trbuhu zbog zadržavanja vode.

3. Grčevi ili bolovi u donjem dijelu leđa. Blagi do umjereni grčevi ili bolovi u donjem dijelu trbuha ili donjem dijelu leđa mogu se pojaviti dan ili dva prije menstruacije i mogu trajati nekoliko dana.

4. Glavobolje ili migrene. Neke žene imaju glavobolje ili migrene u vrijeme menstruacije.

5. Umor ili manjak energije. Možete se osjećati neobično umorno ili imati nisku razinu energije u danima koji prethode menstruaciji.

6. Promjene na koži. Neke žene iskuse prištiće ili druge probleme s kožom u vrijeme menstruacije.

7. Promjene apetita. Možda ćete imati povećan apetit ili želju za određenom hranom prije mjesečnice.

8. Zatvor ili proljev. Neke žene iskuse promjene u pražnjenju crijeva, poput zatvora ili proljeva, prije menstruacije.

9. Točkasto ili lagano krvarenje. Dan ili dva prije početka mjesečnice možete primijetiti lagano krvarenje ili mrljanje.

Emocionalni znakovi:

1. Promjene raspoloženja ili razdražljivost. U danima koji prethode menstruaciji možete osjetiti promjene raspoloženja, razdražljivost ili povećanu emocionalnu osjetljivost.

2. Osjećaj potištenosti ili depresije. Neke se žene osjećaju tužno ili depresivno prije menstruacije.

3. Poteškoće s koncentracijom. Možda ćete imati problema s fokusiranjem ili koncentracijom na zadatke.

4. Osjećaj preopterećenosti ili tjeskobe. Možete se osjećati preopterećeno ili tjeskobno zbog stvari koje inače ne biste.

Važno je slušati svoje tijelo i prepoznati znakove koji upućuju na približavanje menstruacije, jer vam to može pomoći da se bolje pripremite i riješite sve tegobe ili simptome povezane s menstruacijom. Ako osjetite ozbiljne ili neuobičajene simptome, preporučuje se konzultirati se sa zdravstvenim radnikom kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.