Kako ravnotežu hormona liječiti čireve hladno

Hladno čireve sudio herpes obitelji i pop-up u području usana i nosa . Herpes virus ostaje uspavan u obliku genitalnih bradavica , hladno čireve i crvenilo . Hladna čireve se najčešće događaju u vrijeme ekstremnog stresa ili tijekom izlaganja suncu. Uravnoteženje hormona je jedan od načina za liječenje hladno čireve , pa čak i spriječiti ih iz događa . Upute Screenshot
1

dobiti dovoljno vitamina i minerala kroz dobro uravnotežene prehrane svaki dan . Izbjegavajte hranu visoke u masti, soli i šećera .
2

Dodaj dodataka na svoj način ishrane kako bi se za ono što vam ne dobiti kroz hranu koju jedu . Žene trebaju dodatni kalcij i folnu kiselinu , kao i mnogi minerali ne predstaviti u tipičnoj prehrani zadržati hormone u ravnoteži .
3

Odmarajte se . Tijelo voli rutinu , tako pokušati probuditi i ići na spavanje u isto vrijeme svaki dan . Ako imate problema sa spavanjem , nježna istezanje prije spavanja , toplo mlijeko s crtica muškatni oraščić ili biljnog čaja pomaže mirno tijelo i promicanje spavati .
4

Držite vježbanje . Jedan od najboljih načina kako zadržati hormone u ravnoteži je kroz redovite vježbe . Vježba jača srce, kosti , zglobove i mišiće i čuva vaše tijelo fleksibilniji . Tjelovježba također poboljšava koordinaciju i mozga kroz život, ali pogotovo što smo dobi .
5

Uzmi lizina dopuniti . Lizin jeesencijalna aminokiselina koja dolazi iz hrane koju jedemo . Tijelo koristi lizin napraviti proteina . Protein proizvodi antitijela , enzime , hormone i tkiva. Nabavite lizina dodataka na lokalnoj trgovini zdrave hrane ili vitamina dućan .