Što jedjelovanje serotonina
? Serotonin jekemikalija koja pomaže prijenos poruka natrag i naprijed duž živčanih putova tijela . To je hormon -neurotransmiter - s velikim posla za napraviti . Raspoloženje , probavu , spavati i seksualnost da spomenemo samo nekoliko stavki koje serotonina kontrole . Postoje neki dokazi da se čak može igrati ulogu u obnovi stanica . Uvijek Dosta
" Osjećam se dobro " Raspoloženje jerezultat serotonina radi svoj posao ispravno . Poput vage pravde ,središnji živčani sustav ovisi uravnotežene razine serotonina dopustititijelu da funkcionira na svoju optimalnu učinkovitost . To je važno kadaje cilj izbjegavanje medicinskih situacijama , kao što su depresija , anksioznost /panike , bipolarnog poremećaja i migrene .
Uz pomoć aminokiseline triptofan , razina serotonina uspon i pad u mozgu . Ovaj hormon jekemijski zaslužan za održavanje "sretan osjećaj" , jer pomaže da se zadrži na naše raspoloženje na stalan put . Smiruje tjeskobu , ublažava osjećaj depresije i pomaže nam da se dobro naspavati .
Hormona i kemijskih
Kao neurotransmiter , usmjerava živčanih impulsa između mozga i na drugim mjestima u tijelu i natrag do mozga . Koncentracije serotonina su veće u kritičnim mjestima duž središnjeg živčanog sustava , kao što je bazalni gangliji i hipotalamusu . Ovaj prirodni hormon je također u stanicama , perifernom tkivu i karcinoidnih tumora .
Akohormona serotonina je , naravno, u niskom opskrbe , liječnici će ponekad propisuju 5-hidroksitriptamin da olakša blage simptome depresije koje utječu na neke ljude . Znanost , opet , daje svoj doprinos . Ovaj put to je proizvesti osjećaj smirenosti .
Ljudi su stvorenja uzorkom života . Oni su cirkadijurni ritam uzoraka povezan buđenja i spava razdoblja . To je važno kako bi se izbjegle duge dane i kasne sate , ako želite u održavanju zdrave razine serotonina , koji se obnavlja u razdobljima spavanja baš kao što odvode s abnormalnim razdoblja budnosti . Ustajanje vrlo rano ne pomaže puno , bilo .
Više Serotonin Molimo
Neki rekreacijske droge utječu na razinu serotonina koji je dostupan za održavanje naših " sretan osjećaj " i ekstaza je jedna od novijih one na ulici . Ecstasy miješa poruke koje šalje za serotonin duž živčanih putova po objavljivanju iznose koji su izvan potrebe tijela .
Veliki oslobađanje serotonina povećava emocionalne svijesti , povjerenje i intimnost zato što eksplodira u jedan veliki , energičan praska da je osjetno iscrpljuje iznos dostupan za normalnu uporabu . Srećom ,mozak može napuniti svoje skladište serotonina .
Mnogo više ... I brzo
mozak može ubrzati proizvodnju serotonina ako pritajiti , odmaratisljedećeg dana , piti dosta mlijeka i jesti banane . Mozak će reagirati puno brže na zahtjev vaše tijelo je odluka za više serotonina .
Mlijeko i banane suizvor hrane za triptofan , koji potiče proizvodnju serotonina . Dodavanje mlijeka i banane za ovaj okidač poboljšava proces kako bi održali uravnotežen raspoloženje i vratiti razinu energije u tijelu .
Osim obavljanja važan proces što više serotonina , mlijeko i banane su " utjeha " namirnice koje obično ne poremećena želudac . Mnogo važnija ječinjenica da su u stanju dati da "osjeća dobro " raspoloženje u vrijeme kada ste završili uživaju u njima . Naravno , rođeni pilule trudnice su vjerojatno da će cijeniti dostupnost prirodnog triptofana može nabaviti u trgovinama zdrave hrane .
Dijagnostički može biti štetno za vaše zdravlje
čak i ako znate točno što nije u redu s vama , ako je depresija je upečatljiv češće , trebali biste vidjeti svog liječnika . Zdrave hrane službenik nema licencu za dijagnosticiranje ili propisati ništa . Još jedan element koji može igrati ulogu u svojim osjećajima depresije .
Serotonin dolazi iz triptofana , koji je prisutan u krvotok . S druge strane , čini serotonina tvar nazvanu melatonin . Odgođeno sna ili vrlo rano buđenje je pratiti na niskim razinama melatonina . Liječnik može odrediti što nedostaje ili niske opskrbe : triptofan , serotonin ili melatonina . Liječnik koji ima licencu za dijagnosticiranje i liječenje može ispravno propisati odgovarajuću fix - to lijek .
