Prirodne lijekove za vruće trepće
Prema Nacionalnom institutu za zdravlje ,hot bljesak definiran kao nagli osjećajtijela griju , kao i ispiranje i znojenje . Dok su ti osjećaji su privremeni , oni mogu varirati u intenzitetu i učestalosti . Iako se ne može smatrati dovoljno ozbiljna da posjetite liječnika , postoje stvari koje možete isprobati kako će vam dati olakšanje što tražite. Čitanje na pronaći prirodne lijekove za valunga . Uzroci
Hot trepće su uglavnom uzrokovane hormonalnim promjenama koje se odnose na menopauze , međutim , mogu se pojaviti i uz promjene u načinu života ili lijekove . Razina estrogena kod žena pada , što izravno utječe na hipotalamus -dio mozga koji kontrolira autonomni živčani sustav . Hipotalamus postaje dezorijentiran i šalje signal da bude ' previše vruće ' . Osamdeset i pet posto američkih žena doživljava vruće trepće kao oni dolaze nakon menopauze .
Prirodne lijekove
Prije posjet liječniku ili početkom neku vrstu terapije estrogenom , pokušajte jedno od tih prirodne lijekove i možda da se to može help.Try i identificirati nešto što bi se moglo pokreće svoje valunge da se pojavi . Obratite pozornost na ono što ste radili svaki put kada osjetite vruće flash . Napišite to u bilježnicu , na računalu ili čak poslati SMS poruku na sebi . Dokle god ste pratiti svaki put kad se to dogodi , ponovno će se početi identificirati aktivira . Stres može biti veliki okidač , au tom slučaju važno je da se opustite i vaš ritam tijekom day.Exercising također može smanjiti pojavu valunga . Redovita tjelovježba također ima mnoge prednosti , kao što također može smanjiti uvjete kao što su nesanica , promjene raspoloženja i umor . Razvijati redovite vježbe rutinu i pobrinite se da ga uklopiti u svoj day.You svibanj želite naučiti tehnike opuštanja i vježbe disanja . Čak uzimam yogu može imati pozitivan učinak na vaše tijelo . Sve što vam pomaže eliminirati stres je koristan za you.Changing prehrane također može pomoći s valunga . Gubitak suvišne težine može pomoći smanjiti symptoms.Some žene koriste akupunkture u liječenju valunga . Tu su i mnogo bilja koje se mogu kombinirati kako bi se čaj dizajniran kako bi se smanjila vruće flashes.Lastly , vi svibanj želite probati uzimanje vitamina . Mnoge žene su otkrili da uzimanje vitamina E je pomogao ublažiti njihove valunge .
