Kako smanjiti razinu estrogena u muško tijelo

Kako muškarci postaju stariji im , tijela imaju tendenciju da se smanjiti proizvodnju testosterona i povećati razinu estrogena . Maleš je potrebna mala količina estrogena za njihovim tijelima da funkcionira , ali velika količina može izazvati neke neželjene nuspojave kao što su umor , debljanje , donjem seksualni nagon i povećanje veličine grudi ( ginekomastija ), poznat kao . Povećana razina estrogena može staviti ljude na veći rizik za određene zdravstvene uvjete kao što su dijabetes i srčane bolesti. Muškarci mogu donijeti promjene načina života i uzimati lijekove kako bi pomoći u smanjenju razine estrogena . Upute Screenshot
1

tražiti savjet od svog liječnika i testiranje na visoke razine estrogena , ako ste se suočili neki od ispisanih nuspojava . Ako imate velike količine estrogena u vašem tijelu , određene promjene u načinu života može vam pomoći smanjiti razinu . Također se posavjetujte sa svojim liječnikom o hormonske nadomjesne terapije .
2

Razmislite hormonske nadomjesne terapije , koja uključuje nekoliko mogućnosti recept za smanjenje razine estrogena u muškaraca . Tu su self- injekcije, želatina kapsula pilule, tematska kreme i gelove , flastere koji se stavljaju na kožu , i oblici kuglica lijekova na recept . Injekcije ili peleta često nalaze pružiti hormone na višim razinama nego druge opcije . Peleti se umeću pod kožu u stražnjici ili hip području od strane liječnika i kontrole hormona za do šest mjeseci
3

Sudjelovati u zdrave prehrambene navike - .Dijeta s niskim udjelom masnoća i visoko u voću i povrću . Eliminirati grejp iz prehrane , jer to ometa sposobnost jetre rušenja estrogen.Maintain 30 minuta tjelovježbe na dan , kao što su biciklizam, hodanje ili trening s utezima . Vježba povećava mišićnu masu i smanjuje razinu estrogena .
4

Ograničite konzumiranje alkohola na ne više od jednog alkoholnog pića na dan . Alkohol utječe na sposobnost jetre za obradu estrogena i može povećati razinu .
5

Uzmi 50 mg vitamina cinka dva puta dnevno na niže razine estrogena . Cink pomaže pretvaranje testosterona u estrogen . Smanjite količinu jednom simptomi poboljšali .