Kako povećati proizvodnju estrogena

Nakon što je niska razina estrogena može izazvati neželjene nuspojave . Kod žena , to može dovesti do neplodnosti i nedostaje ili nepravilnog menstruacija , nakon menopauze , simptomi mogu uključivati ​​suhe kože i akni i na smanjenje libida . Niska razina estrogena može dijagnosticirati kroz rad u krvi obavlja liječnik u određenom trenutku u vašem menstrualnog ciklusa . Tretman za nisku razinu estrogena može uključivati ​​lijekove na recept ili promjene načina života . Upute Screenshot
1

Dodaj soje na bazi žitarica u prehrani . Namirnice kao što su tofu, soje i sojinog mlijeka sve sadrže sojine izoflavone . Konzumiranje soje kao redoviti dio vaše svakodnevne prehrane može povisiti razinu estrogena . Ako soje namirnice nisu više povjerenja u vas , sojini izoflavoni su također dostupni kao dodatak prehrani u većini trgovina zdrave hrane .
2

Razgovarajte sa svojim liječnikom o prehrani recept estrogena , kao što Premarinom . To je propisano od strane liječnika za žene koji se pojavljuje estrogena nedostatke zbog menopauze . U mnogim slučajevima , ovaj dodatak će također biti uravnotežena s bioidentičnim progesterona dodatak , koji će pomoći spriječiti simptome estrogena dominacije , kao što su valunzi .
3

Razmislite o korištenju hormonsku kontracepciju . Kombinirani oblici kontrole rađanja , kao što su kontracepcijske pilule , krpa , prsten i injekcije , dostaviti doze estrogena . Kao rezultat toga , oni mogu pomoći uravnotežiti svoj ​​menstrualni ciklus i dovesti redovite menstrualnog krvarenja . Ove metode su pogodne za žene koje ne žele začeti ili za žene koje ulaze perimenopauze .
4

udebljati . Tijelo mast pomaže proizvoditi estrogen . Žene koje pate od poremećaja prehrane ili koji imaju vrlo male količine masnoća mogu naći da je njihova menstruacija prestaje zbog nedostatka hormona koje proizvodi tijelo mast .