Over the counter tretman za vruće trepće
Hot trepće može pokrenuti stres , kofein ili alkohol , aliglavni uzrok valunga je menopauza . Hot flash jenagli osjećaj topline po cijelom tijelu uslijed promjene u cirkulaciji krvi , a to je popraćeno zajapuren kože , znojenje i , u nekim slučajevima , u oživljavanju srčanog ritma . Mnogi over-the -counter lijekovi i bilje su dostupni za olakšanje od valunga , ali liječnik bi trebao biti konzultirani za moguće nuspojave . Hard candy može smanjiti valunge , previše , tako da bi neki na ruku i uživati u jednom , ako se osjećate simptome . Soja
Proizvodi od soje , uključujući i sojino mlijeko i tofu , uzeti dnevno može pomoći smanjiti ozbiljnost valunga . Još jedna korist od soje je da pomaže vašem tijelu postići odgovarajuće razine kolesterola i mogu spriječiti neke sojeve raka . Ako uzimate lijekove štitnjače , trebali provjeriti sa svojim liječnikom prije uzimanja velike doze proizvodi od soje , jer soja može smanjiti količinu lijekova vaše tijelo je u stanju apsorbirati .
Laneno sjeme
laneno sjeme može se uzeti na mnogo načina da se pružaju olakšanje od valunga . Dvije žlice laneno sjeme tlo može se miješati s mliječnim proizvodima kao protein piće ili se mogu dodati na kikiriki maslac , jogurt ili drugih namirnica za zdravu užinu . Osim ublažavanje valunga , laneno sjeme proizvodi su vlaknima i igrati preventivni ulogu određenih vrsta raka .
Crna Cohosh
Crna cohosh je biljka koja se može kupiti u bilo kojoj trgovini biljke u tekućem ili obliku tableta , te je korišten za mnogo godina u liječenju valunga . Tekućem obliku može se pomiješati s vodom po uputama s kupnjom i pili kao čaj . Kao i kod svih biljnih tretmana , međutim , to ne bi trebao biti korišten za dugo vremena zbog mogućih nuspojava , kao što je prevrnut želuca , glavobolje .
Progesteron krema
Progesteron krema može se koristiti za ublažavanje valunga , previše . Ove kreme dolaze u različitim snagama te se prodaju po ljekarnama i biljnim trgovinama . On je predložio da provjerite sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti progesterone vrhnje , jer to može proizvesti nuspojave .
