Kako Mjera menopauze hormonalna ravnoteža

Menopauza obično obilježen simptoma kao što su valunzi, noćno znojenje , debljanje , nizak libido i promjene raspoloženja . Oštre simptomi ukazuju na hormonalne neravnoteže estrogena i progesterona . Iako ovi simptomi su zajednički , oni ne moraju biti izdržali . Uz pravilno vježbanje , prehrana, stres reljef i nosa , možete napraviti svoj " promjenu života " tranzicijapuno više glatka . Slijedite jednostavne korake ovdje mjeriti svoj ​​hormonalni balans . To je ono što vam je potrebno Srpski Notebook
računalo i internet veza
slinu ili hormonske Krvna
Prikazati više uputa Screenshot
1

Obratite pažnju na svoje tijelo . Držite bilježnicu snimiti kako se osjećate i kako se vaše tijelo mijenja tijekom mjesec dana .
2

Ispunite upitnik hormonalni profil . Ti su dostupni na internetu , kao što su osobni hormonske Portret na internetskoj stranici Virginia Hopkins Health Watch. To će vam dati osnovne pogled na vaše razine hormona . Imajte na umu da suviše svjesni ste svog tijela ,detaljniji i točniji ovaj test će biti .
3

Uzmi hormon sline test. Hormon sline jepreciznija procjena specifične razine hormona . To je brz i bezbolan - sve što trebate učiniti je pljunuo u kontejner - a vi možete koristiti kod kuće Slina Test Kit ( vidi Resources ) . Nakon slanja u svom uzorku , laboratorijski mailova rezultati bilo do vas i za liječnika za oko tri tjedna .
4

Razmislite testiranje krvi . Krv testiranje razine hormona također je dostupan i zahtijeva samo mjesto krvi iz prsta probadanja , što možete učiniti kod kuće , a potom pošte u uzorku ( vidi Resources ) , ili u liječničkoj ordinaciji . At-home test kit jezgodan i jeftin alternativa za one bez zdravstvenog osiguranja .
5

Slijedite savjete za svoje rezultate . Pročitajte predložene članaka i knjiga i istraživanje drugih hormona povezanih web stranica i čitanje materijala ( vidi Resources ) . Za daljnja objašnjenja ili istraživanju , uzmite rezultate sa svojim liječnikom kako bi raspravljali .