Alternativna medicina za vruće trepće
Ako želite koristiti alternativne tretmane za vruće trepće , dosljednost je važno . Prema alternativna medicina stručnjak dr. Andrew Weil , obično morate dati nove tretmane i prehrambene strategije najmanje osam tjedana kako bi se postigla optimalna korist .
Klimakterij Liječenje i rak
Mnogi tretmani za simptome menopauze , i konvencionalne i alternativne , djelovati na hormonalne procese i mimičke estrogena na različitim stupnjevima . Ako imate obiteljsku povijest ili su u opasnosti od raka ovisnih o hormonima , važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije nego ih koristite .
Prirodni dodataka
Sljedeći prirodnih dodataka bi moglo biti korisno za vruće trepće : crna cohosh (najviše su ispitivane u tu svrhu ) , vitamin E , dong quai , noćurka i crni ribiz ulje
dijetetski Prijedlozi <. br>
Određene namirnice sadrže fitoestrogene , koji djeluju poput estrogena u tijelu , ali u mnogo slabijoj formi . Oni uključuju cjelovite namirnice poput soje tempeh , soja matice , sojino mlijeko i tofu i sjemenki lana . S obzirom na njihov sadržaj estrogena , jede hranu je sigurnije nego koristeći soje i laneno dodataka .
Smanjenje stresa
Upravljanje stres može ići dug put u ublažavanju simptoma i dobar dodatak prirodnih tretmana . Eksperimentirajte s meditacijom , duboko disanje , joga i sve ostalo što čini da se osjećate bolje .
