Acne Liječenje Hrana

Namirnice koje mogu pomoći u liječenju akni sadrže cink, vitamin E , magnezij i selen . Ovi vitamini i minerali su imali pozitivne rezultate u liječenju akni . Cink

Cink jača imunološki sustav , čineći namirnice bogate cinkom ili dodataka koristan u liječenju akni . Uživajte orasi, cjelovite žitarice, mahunarke i školjke . To može potrajati i do 12 tjedana da vidite rezultate .
Vitamin E

Vitamin E jeenzim bogat antioksidansima , koji pomaže spriječiti akne ožiljke i dodataka drugi aknama bori vitamine . Liječenje treba uključivati ​​uzimanje 200 do 400 IU vitamina E svaki dan u obliku vitamina ili namirnica kao što su orašasti plodovi, sjeme , biljnim uljima, tvrde žitarice i zeleno lisnato povrće . Savjetujte se s liječnikom prije nego što povećate unos vitamina
Magnezij

Magnezij djeluje kao stres ublažavanje; . Borbi protiv povećanja proizvodnje hormona koji može dovesti do akni . Meso , morski plodovi, lisnato povrće , orašasti plodovi i banane sadrže visoke razine magnezija .
Selen

Selen djeluje poput vitamina E za sprečavanje ožiljke te smanjiti breakouts . Gljive , šparoge, češnjak i ribu i žitarice su bogate selenom .