Koji čimbenici doprinose hipertenziji?

Nekoliko čimbenika može pridonijeti razvoju hipertenzije (visokog krvnog tlaka). Evo nekih od najčešćih čimbenika:

1. Dob: Rizik od hipertenzije raste s godinama. Što je osoba starija, veća je vjerojatnost da će imati visok krvni tlak.

2. Obiteljska povijest: Obiteljska povijest hipertenzije povećava rizik od razvoja stanja. Ako vaši roditelji ili braća i sestre imaju visok krvni tlak, veća je vjerojatnost da ćete ga i sami razviti.

3. Rasa: Afroamerikanci imaju veću vjerojatnost da će imati hipertenziju nego ljudi drugih rasa. Razlozi za to nisu u potpunosti razjašnjeni, ali mogu biti posljedica genetskih čimbenika, razlika u prehrani i socioekonomskih čimbenika.

4. Spol: Muškarci imaju veću vjerojatnost da će imati hipertenziju nego žene prije dobi od 65 godina. Međutim, nakon dobi od 65 godina, rizik od hipertenzije je otprilike isti za muškarce i žene.

5. Pretilost: Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost značajno povećava rizik od razvoja hipertenzije. Prekomjerna težina može dovesti do inzulinske rezistencije, što može uzrokovati zadržavanje natrija i vode u bubrezima, što dovodi do povišenog krvnog tlaka.

6. Tjelesna neaktivnost: Nedostatak redovite tjelesne aktivnosti može povećati rizik od hipertenzije. Vježbanje pomaže u snižavanju krvnog tlaka poboljšavajući cirkulaciju i smanjujući stres.

7. Nezdrava prehrana: Prehrana s visokim udjelom zasićenih masnoća, kolesterola i natrija, a siromašna voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može povećati rizik od hipertenzije. Konzumiranje previše soli može uzrokovati zadržavanje vode u tijelu, što može dovesti do povišenog krvnog tlaka.

8. Upotreba alkohola i duhana: Pretjerana konzumacija alkohola i pušenje mogu pridonijeti hipertenziji. Alkohol može oštetiti srce i krvne žile, dok pušenje može suziti krvne žile i pojačati upalu, a oboje može dovesti do visokog krvnog tlaka.

9. Kronična bubrežna bolest: Ljudi s kroničnom bolešću bubrega imaju veću vjerojatnost da će razviti hipertenziju. Bubrezi pomažu regulirati krvni tlak izlučujući višak natrija i vode iz tijela. Kada su bubrezi oštećeni, oni ne mogu učinkovito regulirati krvni tlak, što može dovesti do hipertenzije.

10. Određena medicinska stanja: Neka medicinska stanja, poput dijabetesa, problema sa štitnjačom i apneje za vrijeme spavanja, također mogu pridonijeti hipertenziji. Za osobe s ovim stanjima važno je pažljivo pratiti svoj krvni tlak i surađivati ​​sa svojim liječnikom kako bi kontrolirali svoje stanje i spriječili komplikacije.