Kako se održava limfna cirkulacija?
1. Kontrakcije mišića:
- Kontrakcije skeletnih mišića tijekom tjelesne aktivnosti, poput hodanja ili vježbanja, stišću limfne žile, tjerajući limfu naprijed.
- Kontrakcije glatkih mišića unutar samih limfnih žila doprinose ritmičkim pokretima pumpanja koji pokreću limfu.
2. Ventili u limfnim žilama:
- Limfne žile sadrže jednosmjerne ventile koji sprječavaju povratni tok limfe i osiguravaju jednosmjerni protok prema srcu.
- Ovi ventili funkcioniraju poput ventila u venama, otvaraju se i zatvaraju kako bi olakšali kretanje limfe prema naprijed.
3. Negativni tlak (usisni učinak):
- Torakalni kanal i desni limfni kanal, glavne limfne žile koje vode do krvotoka, stvaraju negativan tlak ili učinak usisavanja dok se spajaju s velikim venama blizu srca.
- Ovaj negativni tlak pomaže uvlačenju limfe u krvotok.
4. Respiratorni pokreti:
- Sa svakim udisajem, promjene pritiska u prsnom košu stvaraju lagani vakuum koji pomaže u uvlačenju limfe u limfne kanale.
- Duboko disanje pospješuje cirkulaciju limfe.
5. Masaža i vanjska kompresija:
- Vanjska kompresija ili masaža primijenjena na kožu može pomoći u kretanju limfe duž limfnih žila, osobito u područjima sa sporijim protokom ili potencijalnim začepljenjem.
6. Peristaltika:
- Neke limfne žile pokazuju peristaltičke kontrakcije, slične onima koje se vide u probavnom traktu, koje pomažu tjerati limfu naprijed.
Važno je napomenuti da iako ovi mehanizmi održavaju limfnu cirkulaciju, limfni sustav nema središnju pumpu poput srca u krvožilnom sustavu. Umjesto toga, oslanja se na različite unutarnje i vanjske čimbenike kako bi osigurao stabilan protok limfe kroz tijelo.
