Namirnice koje uzrokuju indigestiju

Loša događa kada višak kiseline se proizvodi u želucu , a potom pušta u jednjak . Ovo je također poznat kao refluks kiseline ili žgaravice . Postoje mnoge namirnice koje čine žgaravica gore , pa ih izbjegavaju može pomoći eliminirati simptome probavne smetnje . Kofein

hrane i pića koja sadrže kofein će probavne smetnje i gore . Kofein može opustiti sfinkter na vrhu jednjaka , što ga čini lakšim za kiseline propuštati gore iz želuca .
Pepermint i čokolada

Pepermint i čokolada može i opustiti sfinkter na vrhu jednjaka i napraviti probavne smetnje i gore .

kisele hrane

kisele hrane će stvoriti još više kiseline u želucu i pogoršati probavne smetnje . Namirnice kao što su rajčice i agrumi treba izbjegavati .
Masne hrane

Fried i masne hrane može stvoriti probavne smetnje .

Gazirana pića

Gazirana pića ispunite želudac zrakom , i gurnuti sadržaj želuca prema gore i mjesto pritiska na sfinkter između želuca i jednjaka . Taj pritisak može dopustiti neke od želuca kiselog sadržaja na refluks , uzrokuje probavne smetnje .