Zašto se srce povećava kad trčite?

Postoji nekoliko razloga zašto vam se broj otkucaja srca ubrzava tijekom trčanja.

* Povećana potražnja za kisikom. Kada trčite, vaši mišići trebaju više kisika za proizvodnju energije. Ova povećana potražnja za kisikom uzrokuje brže pumpanje srca kako bi dopremilo više krvi bogate kisikom u vaše mišiće.

* Povećan volumen udara. Udarni volumen je količina krvi koju vaše srce ispumpa svakim otkucajem. Kada trčite, vaš udarni volumen se povećava jer se vaše srce može jače kontrahirati. Ovaj povećani udarni volumen pomaže zadovoljiti povećanu potražnju za kisikom.

* Povećan broj otkucaja srca. Broj otkucaja srca je broj otkucaja srca u minuti. Kada trčite, otkucaji vašeg srca se ubrzavaju jer vaše srce kuca brže kako bi pumpalo više krvi u vaše mišiće.

Povećan broj otkucaja srca tijekom trčanja normalan je odgovor na povećanu potražnju za kisikom. Važno je slušati svoje tijelo i usporiti ili prestati trčati ako osjetite bol u prsima, otežano disanje ili vrtoglavicu.