Zatajenje srca:Kako biti vaš najbolji zagovornik

1. Saznajte sve što možete o svom zatajenju srca.

2. Pratite svoje simptome i okidače.

3. Budite iskreni sa svojim liječnikom o tome kako se osjećate.

4. Postavljajte pitanja o svom planu liječenja i lijekovima.

5. Uzimajte svoje lijekove točno onako kako je propisano.

6. Dođite na sve svoje naknadne preglede.

7. Primite cijepljenja i docjepljivanja.

8. Upravljajte čimbenicima rizika.

9. Prestanite pušiti ako pušite.

10. Smanjite unos alkohola.

11. Hranite se zdravo.

12. Redovito vježbajte.

13. Održavajte zdravu težinu.

14. Spavajte dovoljno.

15. Upravljajte svojim stresom.

16. Potražite društvenu podršku.

17. Pridružite se grupi za podršku ili online forumu.

18. Ostanite pozitivni i puni nade.

19. Budite strpljivi.

20. Vi ste sami sebi najbolji zagovornik. Ne zaboravite da imate pravo na kvalitetnu skrb. Nemojte se bojati govoriti u svoje ime ako osjećate da vaše potrebe nisu zadovoljene.