Što uzrokuje srčani stres ?
Da bi se izbjegle bolesti srca ,osoba mora pomno pratiti količinu stresa je on /ona stavlja na tijelu . Srce stres može pojaviti od fizičkih i psihičkih stanja . Ako izlagati svoje srce više stresa , što povećava rizik od srčanog i moždanog udara . Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima na koje možete smanjiti količinu stresa stavljen na svoje srce , i ostati zdrav . Vrste
Loše lifestyle izbora može uzrokovati srčani stres i povećati rizik od bolesti srca . Pušenjem ,osoba je oko dva puta veću vjerojatnost da pate od srčanih komplikacija . Loša prehrana može povećati razinu kolesterola i staviti puno stresa na vaše srce . Loša prehrana sastojat će se od hrane visoke u zasićene masti i dovodi do medicinskih stanja , kao što su pretilost . Pijenje previše alkohola može podići osobe krvni tlak, koji stavlja naglasak na srcu .
Razmatranja
Iako fizički uvjeti mogu uzrokovati srčani stres , psihološki problemi mogu biti faktor kao dobro . Anksioznost i drugi stres poremećaji mogu staviti osobu na rizik za bolesti srca . Glavne promjene u životu može uzrokovati stres , kao, što može utjecati na srce . Ove promjene mogu uključivati trudnoća , bolest, smrt voljene osobe , nezaposlenosti i kreće .
Efekti
vježba jedobra vrsta stresa na mjesto na vaše srce . Tjelovježba može pomoći sniziti kolesterol , kao i zadržati osobu na zdrave težine . Međutim , ako su prethodno bili s dijagnozom stanja srca , te bi trebao dobiti odobrenje svog liječnika prije sudjelovanja u bilo kojoj vrsti režim vježbanja .
Značajke
Postoje posebno srce stresori da osoba nema mogućnost kontrole . To uključuje visoku dob i obiteljsku povijest bolesti srca . Muškarci i žene u postmenopauzi se također na veći rizik za kardiovaskularne bolesti .
Upozorenje
način da obrađuju emocionalni stres takođerutječe na vaš rizik za bolesti srca . Kada je emocionalno naglasio ,osoba je više vjerojatno da će biti skloni da prakticiraju siromašni lifestyle izbora, kao što su piće , pušenje i prejedanje.
