Visoko - proteinska dijeta za bolesti srca
Iakovisoko-proteinska dijeta može biti korisna za mršavljenje , ograničavanje ugljikohidrata i šećera ,American Heart Association , kažeprehrana ne može bitinajzdraviji način za osobe sa srčanim bolestima za jesti . Udruga preporučuje više zaobljena dijeta koja nudi uravnoteženi izbornik vitamina i minerala , koji uključuje voće , žitarice i mahunarke . Fat
Mnogi high - protein dijeta pozvati na dijeti koja uključuje meso, jaja i sir - Namirnice koje su također natovaren s masti , samih tvari koje bi trebalo izbjegavati ljudi s bolestima srca . Fat klompe arterije i ograničava protok krvi u srce . Osim toga , ugljikohidrati pomažu tijelu metabolizira masnoće učinkovitije . Low - fat dijete su zdravije za one koji se oporavlja od bolesti srca .
Povećavaju rizik
Dok mršavljenja jeglavni cilj onih s bolestima srca , spuštanje masti i jedući uravnoteženu razinu hrane je važnije . Visoke razine mesa zapravo može povećati rizik od razvoja bolesti srca za one koji nisu imali srčane probleme . Povišene razine proteina ne mogu pravilno metabolizira i može dovesti do dodatnih problema , uključujući osteoporozu, oštećenja jetre i bolesti bubrega .
Vitamini
oporavak od bolesti srca zahtijeva pacijentima da su visoke razine vitamina i minerala , često nedostaju u visoko-proteinska dijeta . Voće i povrće su važne namirnice koje treba konzumirati i srčanih bolesnika . Istraživanja pokazuju da je hrana bogata vlaknima , high - ugljikohidrate dijeta može pomoći u smanjenju kolesterola , jedan od glavnih uzroka bolesti srca . Krvni tlak se smanjuje, kada dijete su puna vitamina bogate namirnice kao što su voće i povrće bogato vlaknima , nemasni mliječni proizvodi i cjelovitih žitarica .
Ukupan
Oba American Heart Association iNational Institutes of Health preporučuju da svatko jede oko 50 do 60 grama proteina dnevno za održavanje optimalne zdravlje srca . Normalno američki dijeta obično vrhovima taj iznos . Samo oko 10 posto dnevnih kalorija treba doći iz izvora proteina . Mnogi high - protein dijeta poziv za gotovo 35 posto dnevnih kalorija iz proteina ,recept za bolesti srca .
Biljke
Plant - based proteini, poput onih nalaze u soji , različito reagiraju . Soja smanjuje količinu lošeg kolesterola , dok podstakne dobri kolesterol u tijelu potrebne za izgradnju zdravih kostiju i smanjiti nakupljanje plaka u arterijama . Biljna bjelančevina također povećava apsorpciju kalcija za kosti i zdravlje bubrega .
