tjeskoba &Srčani problemi

Prvi znakovi tjeskobe --- ubrzan rad srca, stezanje u prsima i umor --- može signalizirati više nego što mislite . To su isti rani pokazatelji bolesti srca . Iako je tema još uvijek u raspravu , znanstvenici su davanje tih identičnim simptomima izbliza vidjeti kako anksioznost i srčani problemi mogu biti povezani . Istraživanje

Zbog golih razlika u srce studija između žena i muškaraca ,tema su bolesti srca i anksioznost je i dalje jako raspravljalo . Studije su učinili kako bi vidjeli postoji liveza između kratkoročnog tjeskobe i kronične anksioznosti u smislu kako oni utječu na predispoziciju za bolest koronarnih arterija .

Prema 2.008 studiji objavljenoj u časopisu Journal of American College of Cardiology , " Strah sklone dispozicije čini se darobustan i neovisni čimbenik rizika od infarkta miokarda (srčani udar ) , kod starijih muškaraca . Drugo istraživanje objavljeno u časopisu u 2001 izjavio: " među ženama sa simptomima boli u prsima , povijest anksioznih poremećaja je povezano s manjom vjerojatnošću značajan angiografskog CAD ( koronarna arterija bolesti ) . "

članak u Psihologija Danas , objavljeno siječnja 2009 pregledao važne razlike razlikovanja simptome anksioznosti od onih bolesti srca . Dr. Jay Winner , koji je osnovao smanjenje stresa program na Samsung klinici , tvrdi daodmara otkucaja srca koji prelazi 100 otkucaja u minuti ili padne ispod 50 godina je temelj za zahtjev za srčani procjenu . otežano disanje, bol u prsima regiji idosljedno nepravilan rad srca , što također može biti znakovi tjeskobe , može ukazivati ​​na ozbiljnije temeljni problem sa svojim srcem . Srpski

anksioznost , kada je doživio kroz traumatično incidenta ,dijagnoza paničnog poremećaja ili napada panike , općenito nije korelaciji s bolestima srca . Međutim , pacijenti su vjerojatno odbaciti neujednačen otkucaja srca i prsima nelagodu ako su ga doživjeli u vrijeme tjeskobe i visokog stresa .
Što to znači za vaše srce

Biloistraživanja zaključuje povezanost između anksioznosti i srčanih problema ili ne , tu su i mjere koje možete poduzeti u vrijeme visoke anksioznosti kako bi bili sigurni vaše srce je u najboljem zdravlju to može biti .

Budite svjesni kako reagirate na anksioznost i stres . Čak i ako vam se čini da je vaš nemir je privremena , ocjenjuje se od strane liječnika .

Održavati zdravlje vašeg srca . Obvezati da jede hranu koja je bogata vlaknima , cjelovite žitarice i antioksidansima , a malo zasićenih masti .

Odvojite vrijeme svaki tjedan za kardiovaskularne vježbe . Hodanje i plivanje su izvrsni načini za početak , ako ste početnik . American Heart Association navodi da dnevne aktivnosti " brojači tjeskobe i depresije i povećava entuzijazam i optimizam . "