Tinejdžera, rizik od srčanih bolesti
Bolesti srca nije glavni ubojice tinejdžera , alirizik je još uvijek tamo . Određeni čimbenici rizika može povećati tinejdžera izglede za razvoj bolesti srca . Prema Texas Heart Institute , većina faktora bolesti srca rizika koji utječu na tinejdžere može kontrolirati i , ako je pod kontrolom , može vam pomoći da ih spriječiti razvoj bolesti srca kod tinejdžera , kao i odrasli . Visoki krvni tlak
Tinejdžeri s visokim krvnim tlakom imaju povećan rizik od razvoja bolesti srca . U tinejdžera , visoki krvni tlak se smatra ozbiljnim . Međutim , u skladu s Texas Heart Institute , manje od 3 posto američke djece pate od visokog krvnog tlaka . Tinejdžerski visoki krvni tlak može biti uzrokovana genetikom ili određenih životnih navika , kao što su sjedilački način života , visok unos soli i prekomjerne tjelesne težine ili pretilo . Izrada zdrave promjene načina života , kao što su redovito vježbanje , konzumirajući zdrav, dobro uravnotežena prehrana i gubitak viška težine može pomoći sniziti tinejdžera krvni tlak i njegov rizik od razvoja bolesti srca .
Visoki kolesterol
Tinejdžeri s visokim kolesterolom su na veći rizik od razvoja bolesti srca . Prema Texas Heart Institute , manje od 15 posto američke djece pate od visokog kolesterola , ali problemi kolesterola u teen godinama može dovesti do velikih problema kolesterola u odrasloj dobi . Neki tinejdžeri imaju visok kolesterol zbog genetike , ali životne navike sunajveći doprinos . Ove životne navike uključuju visoki krvni tlak , pretilost, visoke masnoće dijeta i pušenje . Gubljenje težine , smanjuje krvni tlak i odvikavanje od pušenja mogu uvelike smanjiti svoje kolesterola i srcanih bolesti rizike .
Pušenje
Prema Texas Heart Institute , otprilike 3 milijuna američkih tinejdžera dim . Texas Heart Institute također navodi da je pušenje cigareta uzrokuje oko 75 posto svih srčanih bolesti - slučajeva u SAD-u svake godine . Jedini način da se smanji taj rizik od srčanih bolesti tinejdžerski je prestati pušiti .
Pretilost
Prema Texas Heart Institute , oko 16 do 30 posto američkih tinejdžera i djeca su pretilo . Pretilost je jedan od najistaknutijih faktora rizika za bolesti srca tinejdžerski . Za borbu protiv pretilostitinejdžer mora poduzeti potrebne korake kako bi smanjili svoju tjelesnu težinu . Da biste smanjili tjelesnu težinu , tinejdžeri moraju redovito vježba i jesti zdravo, uravnoteženi obroci .
Tjelesna neaktivnost
Tjelesna neaktivnost jetinejdžerica rizika za bolesti srca . Prema Texas Heart Institute , taj faktor rizika jeglavni faktor rizika bolesti srca . Tjelesna neaktivnost također stavlja tinejdžera na veći rizik od razvoja drugih ozbiljnih zdravstvenih stanja kao što su visoki krvni tlak, visoki kolesterol , dijabetes i pretilost . Za borbu protiv ove bolesti srca faktor rizika , tinejdžeri moraju povećati svoju fizičku aktivnost i razine vježbanja .
