Koje su funkcije Omega 3

? Omega - 3 masne kiseline su važne za ljudsko zdravlje , alitijelo ih ne proizvodi , u skladu s University of Maryland Medical Center . Te kiseline mogu se naći u losos , tuna , konjski jezik i orašaste ulja . Kolesterol

Prehrana bogata omega - 3 masne kiseline su pokazala da povećanje HDL ( " dobrog " ) kolesterola , prema Sveučilištu Maryland . Riblja ulja visoka u Omega - 3 su pokazala da smanjenje LDL ( " lošeg") kolesterola .
Krvni tlak

Omega - 3 kiseline može sniziti visoki krvni tlak znatno , u skladu sa Sveučilišta u Marylandu . Ove informacije prikupljene iz 17 kliničkih ispitivanja , podatke o sveučilišnih web država .
Bolest srca

Omega - 3 masne kiseline smanjuju visok kolesterol i visok krvni tlak , što smanjuje rizik od srčanih bolesti . Prehrana bogata omega- 3 smanjuju rizik od smrti nakon srčanog udara , u skladu sa Sveučilišta u Marylandu .
Mršavljenje

Mnogi ljudi koji su pretili imaju visoku kolesterol i slaba kontrola šećera u krvi , u skladu sa Sveučilišta u Marylandu . Omega - 3 masne kiseline mogu pomoći u ublažavanju tih problema u kombinaciji s redovitom tjelovježbom .
Depresija

Nedostatak omega - 3 masnih kiselina u tijelu može dovesti do depresije , u skladu s University of Maryland Medical Center . Kiseline mogu ublažiti depresiju kod nekih ljudi .