Koje su dobre LDL i HDL

? Znajući rizik od zdravstvenih problema je važno . Kada je riječ o zaštiti vaše srce , znajući svoj ​​HDL i LDL kolesterola , a što ti razina znači da vaše cjelokupno zdravlje , ključni su . Identifikacija

Vaš broj HDL predstavlja svoju high -density lipoprotein razinu . Ovo je vaš dobar kolesterol . Vaš LDL broj predstavlja svoj ​​low-density lipoprotein razinu . Ovo je vaš loš kolesterol .
Značaj

Ovi brojevi vam reći koliko dobar kolesterol je na raspolaganju za pomoć nose masti od vitalne dijelove tijela i koliko loš kolesterol već rade štetu po nosi masnoće u vitalne dijelove tijela .
Potencijalni

najbolji broj za HDL je više od 60 miligrama po decilitru krvi ( skraćeno kao mg /dl ) za muškarce i više od 50 mg /dl kod žena ,najbolje za LDL je pod 100 mg /dl i za muškarce i žene . Dok se pod na HDL i LDL tijekom dana ne jamči opasnost , vi ne želite da se brine o njihovu razinu HDL ispod 40 mg /dl ili LDL razinu iznad 190 mg /dl . To može biti opasno .
Upozorenje

Ako vaš HDL razina preniska i /ili vaš razina LDL je previsoka , možete biti na rizik za velike zdravstvene probleme kao što su srčani ili moždani udar . Oni s dijabetesom , oni koji su pretili ili onih koji puše može biti na još većoj opasnosti .
Prevencija /Solution

redovito vježbanje , izbjegavanje prvog i drugog - hand dim , jedući pravu i gubitka težine može sve vam pomoći zadržati svoj ​​HDL i LDL brojeve na zdravoj razini .