Dijeta plan za srčanim smetnjama
srčanim smetnjama mogu optimizirati svoje zdravlje kroz prehrambene promjene . Oslabljeni srčane arterije ne mogu obavljati redovite funkcije normalno i siromašne prehrambenim izbora pogoršati ovu situaciju . Zdrave prehrambene izbora , s druge strane , povećati ukupnu dobrobit i vitalnost . Nekoliko promjene su potrebne , ali žive na zdravlje vašeg srca može biti flavorful i zabavno . Limit masti i kolesterola
kolesterol , natrij , i zasićenih i trans masti su krivci kada je do zatajenja srca prehrani . Previše kolesterola uzrokuje masne tvari da se postroje unutarnje zidove krvnih žila , što je razlog zašto je smanjenje kolesterola i unos masnoća je kritična u održavanju zdrave prehrane . Zasićene masti dolaze iz govedine, teletine, peradi i janjetine mm; maslac , vrhnje, punomasno mlijeko; sir i biljnih ulja koja su bogata zasićenim mastima . Trans masti su u mnogim procesirana hrana i može podići razine lošeg kolesterola , prema American Heart Association ( AHA ) , a treba izbjegavati . Držite ukupan unos masti ispod 35 posto svog ukupnog unosa kalorija . Ne više od sedam posto unos kalorija bi trebao biti od zasićenih masti i trans masti treba držati na manje od jedan posto dnevnog unosa kalorija , u skladu s preporukama aha .
Limit Natrij
Previše natrija u vašem sustavu uzrokuje zadržavanje vode , što čini vaše srce moraju raditi . To može dovesti do otežanog disanja i natečene noge , gležnjevi i noge , prenosiMayo Clinic . Osobe s zatajenja srca trebaju ograničiti njihov natrija do 2000 mg ili manje dnevno . Obratite pozornost na prerađene hrane , kao i mnogi naivni namirnice imaju puno natrija . Pratite svoj unos zamjene za sol , jer mnogi sadrže kalij klorid , što može biti štetno ako imate problema s bubrezima ili ako uzimate recepte za zatajenja srca .
Monitor Alkohol i tekućine
previše alkohola slabi srce mišiće , a može uzrokovati nepravilni otkucaji, u skladu s Mayo Clinic . To također može komunicirati s recepte koje uzimate za svoje stanje . Vaš liječnik možda želite li ograničiti tekućine ako imate teška srca .
Monitor Kalij
Kalij pomažetijelu održavati svoje srce i živčani sustav . Ljudi koji imaju problema s bubrezima , međutim , uzeti lijekove koji bi mogli uzrokovati kalij graditi da se u njihovim sustavima , prenosiAHA . Posavjetujte se sa svojim liječnikom u vezi s ovim pitanjem , kao što možda trebate izbjegavati hranu bogatu kalija . Ove namirnice su banane , marelice , datume , jagode , lubenice , grašak , špinat , naranče, grožđice , suhe šljive, grejp i graha .
