Kako jesti Reverse bolesti srca

Prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti , bolesti srca jebroj 1 uzrok smrti u SAD-u ( što čini više od 40 posto svih smrtnih slučajeva ) i svijetu . Bolesti srca uključuje i bolest koronarnih arterija , problemi srčanog ritma ( aritmija) , i urođenih srčanih mana . Bilo da je vaš bolesti srca je blaga ili teška , prehrana jebitna komponenta sprječavanje , liječenje i eventualno unazad bolesti srca . Održavanje srca - zdrava prehrana smanjuje štetne lipide poput LDL ( lipoproteina niske gustoće ) i triglicerida , povećava zdravi HDL ( lipoprotein visoke gustoće ) kolesterola , i drži krvni tlak i težinu na prihvatljivim razinama . To je ono što vam je potrebno Pretraživati ​​povrća Pretraživati ​​voća Screenshot, mahunarke Screenshot pšenice Screenshot, zob
raži Screenshot ječma Screenshot, smeđa riža Screenshot, heljda Screenshot, bulgur
Millet Screenshot Quinoa Screenshot Masna riba
NUTS Pretraživati ​​sjemenke Pretraživati ​​suncokretovo ulje Screenshot, ulje šafranike Screenshot, kukuruzno ulje
sojino ulje