O razine kolesterola
Kolesterol je važan tvar koja je od ključne važnosti za mnoge biokemijske procese u tijelu , uključujući sintezu nekoliko hormona, homeostaze i membranski transport . U principu , vaša jetra može proizvesti sve kolesterola vaše tijelo treba . Vaše tijelo dobiva dodatnu kolesterol kada jedete hranu koja sadrži kolesterol , kao što su jaja i mesa . Nakon što je previše kolesterola u krvi ima negativne učinke na svoju dobrobit . Točnije , visoka razina lipoproteina niske gustoće ( LDL ), kolesterola, povezano je s povećanim rizikom od bolesti srca . Upišite
Kolesterol je prevezena u krvotok preko lipoproteina . Lipoproteini su složeni sferni čestice koje nose masnoća i kolesterola u . Postoji niz lipoproteina u krvi . Većina od nas su čuli za lipoproteina niske gustoće ( LDL ) i high -density lipoprotein ( HDL ) . Ostali su lipoproteini hilomikrone , i to vrlo lipoproteina niske gustoće ( VLDL) te lipoproteina srednje gustoće ( IDL ) .
Značaj
Visoke koncentracije LDL i niže koncentracije HDL su povezana s povećanim rizikom od kardiovaskularnih diseases.Cholesterol može izgraditi u arterije i učiniti ih sve uži i otvrdne . Na kraju , previše kolesterola mogli u potpunosti blokirati arteriju . Srčani udar nastaje kada dotok krvi u srčanom mišiću je blokiran . Moždani udar nastaje kada dotok krvi u mozak, je blokiran .
Razmatranja
razina kolesterola je kvantificirati u miligramima (mg) kolesterola po decilitru (DL ) krvi . Rizik od kardiovaskularnih bolesti klasificira prema razini ukupnog kolesterola kako slijedi : + Poželjno : manje od 200 mg /dl + Borderline visokog rizika : 200-239 mg /dl + Visoki rizik : više od 240 mg /dLSimilarly ,razina LDL kolesterola mogu se kategorizirati na sljedeći način : + Optimalna : manje od 100 mg /dl + Blizu optimall :100 - 129 mg /dl + Borderline visoka risk130 - 159 mg /dl + visoki rizik :160 - 189 mg /dl + Vrlo velika opasnost : više od 190 mg /dl
Rizični čimbenici
ravnoteža između HDL i LDL u velikoj mjeri određuje genetskim faktorima . Međutim , razina kolesterola može se promijeniti način života modifikacija kroz prehranu i vježbanje i medications.If ste težine , gubitak težine će smanjiti razinu kolesterola . Vježbajte barem 30 minutadnevno , pet dana u tjednu . Jedite više voća, cjelovitih žitarica , povrća i ribe za promicanje srce health.Most ljudi ne znaju da imaju visok kolesterol jer postoji svibanj biti nikakvih simptoma . Visoki kolesterol može se otkriti jednostavnim testom . Ako ste 20 godina ili stariji , trebali biste provjeriti svakih pet godina razinu kolesterola .
Identifikacija
možete procijeniti rizik od srčanih bolesti na web stranici American Heart Association ( AHA ) , http://www.americanheart.org . Alat Heart Attack /Koronarna bolest srca Procjena rizika na web stranici AHA će vam omogućiti da izračunati svoj rizik od infarkta miokarda (srčani udar ) ili umiranje od koronarne bolesti srca (KBS) u sljedećem desetljeću na temelju raznih faktora rizika , kao što što su pušenje , tjelesna težina, krvni tlak, razinu kolesterola , dijabetes, fizičke neaktivnosti i obiteljske povijesti . Alat također vam daje popis preporuka sniziti rizik .
Koristite AHA alat za procjenu rizika , kao jedini obrazovni alat . Alat nijezamjena za formalnu dijagnozu . Savjetujte se s liječnikom o vašem riziku od srčanih bolesti .
