5 činjenica o hidroksitriptofana

5 - hidroksitriptofana , također poznat kao 5-HTP , jedodatak prehrani potječe od sjemena iz afričkih biljaka Griffonia simplicifolia . Ljudi koriste 5-HTP kao alternativni tretman za mnoge psihičke i fizičke bolesti . Razvoj u tijelu

tijelo čini 5 - hidroksitriptofana izaminokiselina L - triptofan . L - triptofan jeesencijalna aminokiselina , što znači da mora biti dobiven iz hrane , jertijelo ne može stvoriti .
Serotonin

mozak pretvara 5- hidroksitriptofana u serotonin ,kemijski važno za reguliranje raspoloženje, ponašanje , apetit i san . Niska razina serotonina može dovesti do impulzivna ili opsesivnog ponašanja , probleme s koncentracijom , depresija i drugim teškoćama .
Dodatak Svrha

Ljudi uzimaju 5 - HTP dodataka kao alternativa za liječenje tjeskobe , blage do umjerene depresije , prejedanje, poremećaj deficita pažnje , kronične glavobolje , poremećaja spavanja i fibromijalgije .

razmatranja

dr. Ray Sahelian ,liječnik koji piše o prirodnih dodataka , napominje da je 5 - hidroksitriptofana dodaci nisu učinkoviti za svakoga , vjerojatno zbog nekih ljudi simptomi nisu uzrokovane nedostatkom serotonina .

Nuspojave

5 - hidroksitriptofana može povećati osjetljivost na sunce , tako da ljudi koji uzimaju ga treba koristiti zaštitu od sunca i nositi zaštitnu odjeću kad vani . Uzimajući 5- hidroksitriptofana također može smanjiti seksualni nagon . Doze od 70 mg ili više može izazvati mučninu, povraćanje i grčevi u trbuhu .