Savjeti za sprečavanje gubitka kose
stres , bolesti , infekcija , ( genetske ) bolesti , hormonska neravnoteža , štitnjača previše ili premalo aktivnosti , lijekove ilinedavne trudnoće su svi mogući razlozi za gubitak kose . Posjet liječniku preporuča se u pravilu iz određene uzroke i uzeti bliži pogled na drugima . Vaš liječnik će najvjerojatnije žele razgovarati o vašoj prehrani , nedavne bolesti , nasljedne bolesti , nedavne trudnoće ili menstrualnog ciklusa , ako ste žena . Krvni test ili biopsija također može pomoći u određivanju što je temeljni uzrok vašeg gubitka kose . Brzo Popravci
Akoodređeni lijek uzrokuje gubitak kose , uzimanje drugačiji moglo bi voditi brigu o problemu . Infekcije treba liječiti , jer oni također mogu uzrokovati kosu loss.If ste žena , hormoni mogu biti izvan ravnoteže zbog trudnoće, porođaja ili menopauze . Rezultiralo gubitak kose je vrlo vjerojatno samo privremeno . Određene kontracepcijske pilule također može bitirazlog za odbacivanje .
Stres u kombinaciji s lošom prehranom može utjecati na vašu sposobnost regeneracije folikula . Umro bogata povrćem i voćem pomaže zadržati svoje hormone u ravnoteži . Smanjite procesiranu hranu i staviti na organsku hranu umjesto. Hranjive tvari i vitamini su potrebni da bi endokrine žlijezde ide .
Lijekovi
Lijekovi koje možete poduzeti kako bi se suprotstavilo gubitak kose uključuje Minoxidil ( brand name rogaine ), koji dostupan bez recepta . Muškarci i žene mogu primijeniti na njihove skalpove . Samo ljudi mogu biti propisane finasterid tablete ( brand name Propecia ) . To bi moglo potrajati i do 6 mjeseci da vidi da li su ti lijekovi zapravo rade .
Protein
kose prvenstveno se sastoji od proteina . Tako bi bili sigurni da su jaja , riba, piletina , jetra teleta , mljekare poput sira i jogurta , badema i graha u vašoj prehrani .
Iron
zdravu kožu promiče rast kose . Da bikrv teče na vlasište , ne zaboravite željeza , jer igra ključnu ulogu u proizvodnji hemoglobina koji prenosi kisik u organe i tkiva . Željezo se nalazi u suho voće poput grožđica , ali i jaja , zelenog lisnatog povrća i cjelovitih žitarica .
Silicij
silicij , naći u klice , krastavci , paprika i krumpir , pomažetijelu apsorbirati vitamine i minerale .
Cink
Cink upravlja žlijezde koji pridaju folikula . Nedostaje cinka , te žlijezde klecaju , što može uzrokovati kose prekinuti ili ispasti. Morski plodovi kao što su dagnje, škampi i kamenica sadrže cink . Crveno meso , perad i bademi su također dobri izvori .
Jesti uravnotežene prehrane
Izbjegavajte masnu hranu , također ograničiti pretjerano hladno , duhovit i slatka jela . Visoke masnoće dijeta dovodi do povećane razine testosterona , koji je bio povezan s kose loss.A uravnotežene prehrane jeključna .
