Prehrambene Savjeti za gubitak kose

To je prirodno zaosobu izgubiti 50 do 100 vlasi dnevno . Gubitak kose koja prelazi taj iznos je poznat kao alopecija , a ponekad dovodi do ćelavosti . Ovisno o uzroku , gubitak kose obično može spriječiti ili smanjiti uz pravilnu prehranu . Utvrditi uzrok

nasljedstvo , hormoni i starenja su glavni faktori koji pridonose gubitka kose . Gubitak kose može biti uzrokovan prehrambenih nedostataka , posebno od željeza , biotin ili silicijevog dioksida . U svojoj knjizi " Recept za biljni ozdravljenja ", Phyllis Balch objašnjava da drugi mogući faktori za gubitak kose uključuju lošu cirkulaciju , teške metale , trudnoća, autoimune bolesti , izloženost zračenju , kožne bolesti , nagli gubitak težine, visoku temperaturu , dijabetes, bolesti štitnjače , lijekovi, stres , gljivične infekcije i izloženost otrovne kemikalije . Prekomjerni unos vitamina A ( 100.000 međunarodnih jedinica ili više dnevno) može izazvati prekomjerno ispadanje kose .
Njegujtekose

" recept za Nutritional Healing , " Dr. James i Phyllis Balch Balch , CNC , preporučujemo prehrana bogata voćem i povrćem , a siromašna škroba se usporiti gubitak kose , kao i soje hrane koji sprečavaju stvaranje DHT , hormon uključen u gubitak kose . Objašnjavaju daljnje hranjive tvari koje treba kosa kako bi ostao zdrav , uključujući vitamin E , C , B - kompleksa ( osobito biotin, pantotenske kiseline i inozitola ) , ko - enzim P - 10 , minerali cink , bakar , silikagel , L - aminokiseline cistein , metionin i glutation , te esencijalne masne kiseline . Biotin je potrebno za zdravu kosu i kožu , a mogu čak i spriječiti gubitak kose u nekim ljudima . Izvori biotina su pivski kvasac , smeđa riža , grašak , leća, zob , soja, suncokret sjemenke i orahe .
Biljni lijekovi

Bilje može biti koristi lokalno ili interno kako bi se spriječio gubitak kose i promicati rast kose . Prema Josephu Marion , autor " Anti - aging Priručnik:Enciklopedija Natural Health ", biljni rješenja koja uključuju divizma , češnjak i pačuli ulje učinkovito rastu kose , čak i na ćelavim glavama . Preslica jeizvrstan izvor silicija , minerala koji je neophodan za jake kose . Prije šamponiranje , masaža 10 kapi ulja čajevca u kožu u borbi protiv bakterija i grinja koje uzrokuju gubitak kose . Kosa ispiranje sastavljena od jabučnog octa i kadulje čaj može promicati rast kose .
Korisni

Lezite glavom prema dolje na nagnutom brodu za 15 minutadnevno za dopustiti krvi do vlasišta . Masaža vlasišta dnevno . Prema nutricionista Phyllis Balch , dopune timus žlijezda, te MSM također može promicanju zdrave kose . Kosa je krhak kad je mokro , tako da bi trebao postupati pažljivo kako ne bi razbijanje kosu ili ga vuče iz korijena .