Što mogu učiniti da se zaustavi My Hair od ispadanja ?

Gubitak kose je nasljedna ili uzrokovana nekim lijekovima , temeljne zdravstveno stanje , loša prehrana , hormonalne promjene ili trihotilomanija , a čupanje kose poremećaja . Postupno gubitak kose jenormalan dio starenja i normalno je da se ljudi bacaju 50 do 100 vlasi dnevno . Tu su i različite vrste gubitka kose koji se mogu liječiti s lijekovima ili operacije . Međutim , postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi se spriječilo vaše kose od ispadanja . Pravilna prehrana

jede nutricionistički uravnoteženu prehranu može pomoći spriječiti kosu od ispadanja . Gubitak kose može pojaviti kada je vaša dijeta je neadekvatna u B vitaminima , biotina , magnezija , sumpora i cinka . Namirnice koje bi trebali jesti uključuju zeleno , lisnato povrće, crni grah , mrkva, karfiol , mekinje, jaja , smeđa riža , grašak , leća, zob , soja, suncokretove sjemenke , tofu, iverak , tuna i orasi . Uzimanje vitamina C , vitamin E i koenzima Q10 može pomoći poboljšati cirkulaciju vlasišta i poboljšati rast kose . Aminokiseline L - cistein i L - metionin se vjeruje kako bi se poboljšala kvaliteta , tekstura i rast kose i spriječiti kosu od ispadanja . L - cistein može se naći u hrani kao što su proteina sirutke , ricotta , svježi sir , jogurt, crvena paprika , češnjak, luk , prokulice , zob i granola . L - metionin nalaze se u hrani kao što su orašasti plodovi , riba, meso , špinat , krumpir, kuhana kukuruza i nekih drugih biljnih sjemenki .
Rukovanje Your Hair

Uvijek nositi svoju kosu nježno , pazeći da ne četka ili češalj to previše teško . Ako je moguće , dopustiti da vaša kosa se ​​osuši na zraku , naravno, kao i toplina iz sušila za kosu može uzrokovati da postane suha i lomljiva . Pokušajte ne čvrsto vezati kosu u punđu ili pletenica , konjski rep ili stalno okretati , trljati ili povući svoju kosu . Razmislite tražeći svoj ​​frizer ili frizer oko različitih načina na koje možete stilu vaše kose kako bi se smanjila proćelav . Osim toga , uvijek koriste odgovarajuće alate kosu , kosu i proizvoda za njegu kose koji dobro rade sa svojim tipu kose i da ne oštetiti vaše kose .
Lijekovi

rastu kose i spriječiti daljnji gubitak kose , možete koristiti minoxidil ( rogaine ) . Ovo jeviše - u - brojaču lijek odobren za liječenje androgenetic alopecija i alopecija areata . Ako koristite minoxidil - koji dolazi u tekućem obliku pjene ili da utrljajte u vlasište dva puta dnevno - možda ćete primijetiti novu kosu na oko 12 tjedana . Iakokosa koja raste će biti tanji i kraći od svog izvornog kose , dovoljno kosa može narasti do pokriti ćelav mjesta . Važno je napomenuti da je ovosamo over-the -counter kosa proizvod rasta koji je pokazao prednosti . Trebali bi , međutim , biti svjesni da postoje nuspojave na korištenje minoxidil , kao što su iritacije vlasišta .