Dijeta za perut

Možete primijetiti male bijele mrlje na vašoj crnoj košulji i pitam se gdje su došli. To mogu biti perut ili suhu kožu pahuljice od glave . Perut se često uzrokuje gljivične infekcije ili suhu kožu (uzrokovan šampon ) . Ako ne postojimedicinski razlog da pate od peruti , razmislite o promjeni svoje prehrane kako bi se osloboditi ga . Vrste

Postoje dvije vrste peruti : unutarnji i vanjski . Uzroci vanjskog peruti su hladno vrijeme , suha grijanje , stres, neadekvatna ispiranje kose , pomoću uvijača za kosu prečesto i predugo , i koristeći puno sprej za kosu ili gel i sušilo za bojanje proizvoda . Interni problemi perut uzrokovani lošeg zdravlja , higijene , alergija na mliječni proizvodi, orašasti plodovi ili čak i čokolade , nedostatak sna, neravnoteža hormona i jesti previše šećera ili masnu hranu .

Voće

Usredotočite svoju prehranu na svježim voćem . Ti plodovi mora sadržavati jabuke , dinje i ananas . Izbjegavajte voće koje je iz konzerve , jer su hranjive tvari su u suštini bio iscrpljen od njih kroz proces konzerviranje . Također izbjegavajte agrume , kao što su naranče i banane .

Povrće

Povrće je važno uključiti u svoju prehranu za perut olakšanje . To je najbolje jesti sirovo povrće . Kad povrće kuhati li drenažu hranjive sastojke koji se nalaze u njima . Ove hranjive tvari su neophodni da bi vaše vlasište zdravo i spriječiti nakupljanje gljiva na glavi .
Meso

Kada se jede meso , to je najbolje izabrati organske proizvode . Životinje koje nisu organski prikupljena često hraniti hranu koja ima kemikalije dodane u njega . Te kemikalije mogu napravitikrava bolesnih i više osjetljiv na zdravstvene probleme . Te iste kemikalije se proguta kad jedete meso i učiniti što više skloni da imaju problema s kožom i učiniti svoje hormone iz ravnoteže .
Kofein

Razmislite odustajanja kofein . Kofein punjeni proizvodi dehidriraju tijelo . To dehidracija činikožu više osjetljiv na peruti i može uzrokovati da se osuši . Pokušajte smanjiti kofein ili zaustaviti ga u potpunosti, ako je to moguće konzumiranje .
Sugar

rezanje dolje na vaš unos šećera također može pomoći smanjiti perut . Šećer je uključen u puno proizvoda . Šećer se može pojaviti na etiketi kao saharoza , fruktoza , glukoza , laktoza , kukuruzni sirup , sirak , sirup ili maltozu .