Što uzeti za znakove i simptome menopauze

Klimakterij jeprirodna progresija koja se javlja kada ženino tijelo prestaje ovulacija . Prije menopauze proizvodnju hormona estrogena , progesterona i testosterona usporava . Ženska tijela početi pripremati za menopauzu u svojim tridesetim godinama . Važno je znati znakove menopauze se moći regulirati svoje hormone i poduzeti odgovarajuće hranjive tvari . Menstruacija

prvi znak menopauze ima lakši i lakši razdoblja . Neke žene počinju da imaju neredovite menstruacije ili krvarenje između ciklusa . Teški krvarenje je takođerznak prvim fazama . Ako ste se zabrinuti zbog količine krvi , nazvati svom liječniku . Najbolja stvar za učiniti je voditi kalendar svog ciklusa . Napišite u časopisu koji možete pokazati ginekologu . Oni će morati znati točno kada su trebala biti ovulacija .


Valunga

Hot trepće su među poznatih simptoma menopauze . Vruća senzacija prikrada gornju polovicu tijela . Kod nekih osoba , crvene mrlje pojavljuju na svojim prsima . Znojenje je iredovita pojava . Vi ćete početi osjećati zajapuren i prijekoj potrebi da se ohladi . Većina žena doživljava vruće trepće , a oni uzrokuju ljudi puno stresa i nelagode . Drhteći često prati te bljeskove , što može biti vrlo uznemirujuće kada tek počinje u menopauzu .
Umor

Ako se osjećate kao da nikad ne može dobiti dovoljno spavate ili tvoje normalna rutina je previše naporan , možda ćete biti u menopauzi . Brojni su žene kažu da su umorni i imaju bolovi u mišićima . Čak i uz pravilnu prehranu ,umor je nemilosrdan . Držite raspored svoje obrasce spavanja . Nesanica je još jedan simptom . Osim toga , žene se probudi thoughout noći od strane njihovih mjehura i nakon doživljenog noćno znojenje . Pokušajte dobivanje na normalan raspored od šest do osam sati sna . Može biti da se jednostavno ne spavate dovoljno ili pod velikim stresom . Umor može bitiznak depresije . Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem raspored spavanja i raspoloženja .
Ostali simptomi

Obično žene počinju menopauzu imaju glavobolje . Neki od njih su toliko loše da oni izgledaju kao migrene . Provjerite sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da nemate uvjet . Ostali simptomi menopauze su problemi s pamćenjem , povećana PMS , manje podmazivanje rodnice , zadržavanje vode, promjene u tjelesnoj kose i gljivične infekcije . Zapišite sve simptome da sa sobom ponesete sa svojim liječnikom . Bitno je da se obrazuju na znakove menopauze , ako ste stariji od 45 godina .