Kako biste dobili osloboditi od maternice mioma boli

Uterine fibroids su noncancerous izrasline koje se stvaraju u tkiva sluznice maternice . Višak proizvodnje estrogen jeglavni uzrok . Oni obično ne uzrokuje nikakve simptome , ali ako oni rasti veći , što može uzrokovati bol i težih i dužih razdoblja . Smanjuje se mioma je ključ za ublažavanje prateći bol . Upute Screenshot
1

razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima i postupcima koji su namijenjeni za liječenje mioma . Uzimanje određenih vrsta lijekova ometaju proizvodnju estrogena , što uzrokuje mioma smanjivati ​​. Kao što su dobili manje, oni će prestati uzrokuje bol . Pratite sve vaše upute liječnika u vezi svoje lijekove i nikad ne prestaju ili mijenjaju svoju terapiju bez savjetovanja s liječnikom . Određeni kirurški i nonsurgical postupci mogu riješiti od mioma , ali nose određene rizike , ovisno o postupku .
2

Pratite svoje prehrane . Izbjegavajte namirnice koje sadrže sintetičke hormone . To uključuje i konvencionalno proizvedene meso i mliječne proizvode . Ako želite jesti ove namirnice , traže organske verzije koje ne koriste hormone u svojim životinjama . Povećajte svoju konzumaciju voća , povrća i soje hrane , oni sadrže korisne fitoestrogene koji oponašaju estrogen naći u vašem tijelu . Ove fitoestrogeni se vežu na receptore u fibroidnog tkiva , čime se sprječava redovito estrogena od sebe pridaje .
3

Vježba za 30 do 60 minuta, barem nekoliko puta tjedno . Redovito vježbanje smanjuje razinu estrogena .
4

izgubiti težinu ako ste pretili . Hormoni su proizvodi u našoj tjelesne masnoće . Višak masti znači višak estrogena . Jedite puno svježeg , neprerađene hrane kao što su cjelovite žitarice, voće i povrće . Smanjite potrošnju masnoća koje se nalaze u proizvodima životinjskog podrijetla i šećera .