Kiselo voće je dobro za giht?
Voće kiselog soka može pomoći u smanjenju upale i bolova povezanih s gihtom.
Jedno je istraživanje pokazalo da ekstrakt lišća kiselice smanjuje upalu kod štakora s gihtom. Drugo istraživanje pokazalo je da dnevna konzumacija voćnog soka kiselog soka smanjuje bol i ukočenost kod ljudi s gihtom.
Kako kiselo voće pomaže kod gihta?
Soursop sadrži nekoliko spojeva koji imaju protuupalno i analgetsko djelovanje, uključujući:
- Annonaceous acetogenins:Ovi spojevi imaju protuupalna i antioksidativna svojstva.
- Flavonoidi:Flavonoidi su fitokemikalije koje imaju protuupalna i antioksidativna svojstva.
- Vitamini i minerali:vitamin C, vitamin E i kalij neophodni su za održavanje zdravih zglobova i smanjenje upale.
Soursop voće također je dobar izvor dijetalnih vlakana, koja mogu pomoći u održavanju zdrave težine i smanjiti rizik od razvoja gihta.
Kako jesti kiselo voće
Kiselo voće se može jesti svježe, u soku ili osušeno. Meso je bijelo i slatko-kiselog okusa. Kiselo voće može se dodati u smoothije, salate ili deserte.
Napomena: Voće kiselog soka može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, poput razrjeđivača krvi i antidepresiva. Ako uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije konzumiranja kiselog voća.
Soursop voće je ukusno i hranjivo voće koje može pomoći u smanjenju simptoma gihta. Međutim, istraživanja su u tijeku i potrebno je više studija kako bi se potvrdila njegova učinkovitost i sigurnost u liječenju gihta.
