Uzrokuje li nedostatak sna sljepoću?
Evo kako nedostatak sna može utjecati na vaše oči i vid:
1. Suho oko:Nedostatak sna može smanjiti proizvodnju suza, što dovodi do simptoma suhog oka kao što su peckanje, svrbež i iritacija.
2. Abrazije rožnice:Kada spavate, kapci štite i podmazuju vašu rožnicu. Nedostatak sna može vas učiniti sklonijima ogrebotinama rožnice zbog neadekvatnog zatvaranja kapaka i smanjene proizvodnje suza.
3. Trzanje kapaka:Kronični nedostatak sna može dovesti do trzanja kapaka ili grčeva, uzrokujući nelagodu i zamagljen vid.
4. Povećani rizik od infekcije:Nedostatak sna može oslabiti imunološki sustav, čineći vas osjetljivijim na infekcije oka poput konjunktivitisa (ružičasto oko) ili blefaritisa (upala kapaka).
5. Zamagljen vid:Nedostatak sna može uzrokovati privremeni zamagljen vid zbog smanjene proizvodnje suza i povećanog umora očiju.
6. Spušteni kapci:Ozbiljan nedostatak sna može dovesti do spuštenih kapaka ili ptoze, što utječe na vaše vidno polje.
7. Smanjeno vrijeme reakcije:Nedostatak sna može smanjiti vaše vrijeme reakcije, utječući na vašu sposobnost sigurne vožnje i povećavajući rizik od nezgoda povezanih s očima.
8. Oštećenje vidnog živca:U rijetkim slučajevima, kronična i ozbiljna deprivacija sna može biti povezana s oštećenjem vidnog živca, što dovodi do gubitka vida. Međutim, to je obično povezano s drugim temeljnim stanjima.
Važno je dati prednost dovoljnom sna za cjelokupno zdravlje, uključujući zdravlje očiju. Ciljajte na oko 7-8 sati kvalitetnog sna po noći kako biste održali zdravu funkciju očiju i vid. Posavjetujte se s oftalmologom ako imate bilo kakve trajne probleme s očima ili promjene u vidu, osobito ako su povezane s nedostatkom sna.
