Kako se riješiti crnih očiju?
Evo nekih općih kućnih lijekova koji mogu pomoći u smanjenju simptoma modrica. Važno je posavjetovati se s liječnikom ako je slučaj težak ili se modrica ne popravi nakon nekoliko tjedana.
1. Hladni oblog:
- Stavite hladan oblog, poput hladne tkanine, leda umotanog u tanki ručnik ili vrećice smrznutog graška ili kukuruza na oboljelo mjesto.
- Izbjegavajte stavljati led izravno na kožu kako biste spriječili oštećenje.
- Nanesite oko 15 do 20 minuta nekoliko puta dnevno.
- Hladna temperatura pomaže smanjiti upalu i oteklinu.
2. Odmor:
- Izbjegavajte naporne aktivnosti koje mogu povećati dotok krvi u oko, potencijalno pogoršavajući modrice.
- Odmaranje može pomoći u lakšem ozdravljenju.
3. Grijanje (opcionalno):
- Nakon 48 do 72 sata, nakon što se oteklina smanji, možete staviti tople obloge kako biste pospješili protok krvi i zacjeljivanje.
- Nekoliko puta dnevno držite toplu, vlažnu krpicu na oku 10 do 15 minuta.
- Nemojte zagrijavati prerano, jer to može pogoršati otekline i modrice.
4. Arnika:
- Arnika, prirodna biljka s nekim dokazima koji podupiru njezinu upotrebu kod modrica, može se naći u obliku masti, kreme ili gela.
- Nanesite prema uputama na etiketi proizvoda.
5. Vrećice zelenog čaja:
- Zeleni čaj sadrži antioksidanse i protuupalne spojeve.
- Potopite dvije vrećice zelenog čaja u vruću vodu, ostavite da se ohlade u hladnjaku, a zatim ih stavite na zatvoreno oko 10 do 15 minuta.
6. Kriške krastavca:
- Krastavac je poznat po svojim rashlađujućim i protuupalnim svojstvima.
- Ohladite nekoliko kriški krastavca, a zatim ih stavite na zatvoreno oko 10 do 15 minuta.
7. Bromelain:
- Bromelain, enzim koji se nalazi u ananasu, može imati protuupalne učinke.
- Možete pokušati konzumirati ananas ili uzimati dodatak bromelainu prema uputama na etiketi proizvoda.
8. Zdrava prehrana:
- Jedite zdravu, dobro uravnoteženu prehranu kako biste svom tijelu osigurali bitne vitamine i minerale koji pomažu u ozdravljenju.
9. Izbjegavajte određenu hranu:
- Neki ljudi preporučuju izbjegavanje hrane poput slanih grickalica, alkohola i viška šećera, jer mogu pridonijeti zadržavanju tekućine i potencijalno pogoršati oticanje.
10. Lijekovi za ublažavanje bolova:
- Ako imate značajnu nelagodu ili bol povezanu s modrom na oku, posavjetujte se sa svojim liječnikom o lijekovima protiv bolova koji se izdaju bez recepta kao što su ibuprofen ili acetaminofen.
11. Vrijeme:
- Većina podočnjaka i modrica nestane sama od sebe tijekom vremena.
- U mnogim slučajevima značajno poboljšanje može nastupiti unutar nekoliko dana do tjedana.
Imajte na umu da su ovi kućni lijekovi komplementarni i ne zamjenjuju profesionalni medicinski savjet. Ako je vaš podočnjak jak, popraćen drugim simptomima poput promjena vida ili se ne popravi nakon razumnog vremena, posavjetujte se s liječnikom radi odgovarajuće procjene i liječenja.
