Kako li kineski Vježbe Eye

Uz sve većem korištenju računala u oba doma i radnog okruženja , to nije ni malo čudo više ljudi se žali na naprezanje očiju , što može dovesti do zamagljen vid i glavobolje . Dobro poznat po zdravlje tehnike koje su usmjerene na pritisak bodova , kao što su akupunktura ,kineski razvijena vježbe za oči prije nekoliko stoljeća , a sada više nego ikada te se može koristiti za ublažavanje naprezanje očiju . Upute Screenshot
1

Zagrijavanje pomicanjem oči na lijevo i desno , gore i dolje , oko kazaljke na satu i dijagonalno i donji lijevi na gornjem desnom kutu i manja prava na gornji lijevi deset puta svaka vježbe . Zatim nježno utrljajte kapke .
2

Postavite vrh kažiprst ili srednji prst protiv svojih hramova , čak i sa svojim obrvama i masaža za jednu do dvije minute . Prebacivati ​​iz smjera kazaljke na satu kako bi u suprotnom smjeru nekoliko puta tijekom ove vježbe .
3

masaža cijelog očnu duplju . Opet , koristite savjete svojih prstiju nježno umasirajte kružnim pokretima donje i gornje dijelove svog očnu duplju . Tada koristite svoje prve dva prsta i palca masirajte most nosa . Ponovite svaki pokret osam puta .
4

Zatvorite oči . Pritisnite palčeve na mjestu gdje vam očne jabučice ispunjava gornji dio vašeg očnu duplju . Koristite svoj ​​prvi ili drugi prst srušiti na čelo u blizini kose . Učinite to osam puta .
5

Pritisnite palčeve iza ušiju i trljati gore- dolje nježno . Zatim kretati na stražnjoj strani glave gdjelubanja sastaje vrat . Koristite palčeve opet trljati na obje strane vrata . Konačno , premjestiti svoje palce na stražnjem dijelu lubanje izravno suprotno svojim očima i masažom kružnim pokretima .
6

Dodaj u malo kineske akupunkture točaka . Uzmite svoj ​​desni palac i pritisnuti ga u mjestu između lijeve palca i kažiprsta , oko dva inča ili tako u. Neposredno ispod , koristiti svoje pravo kažiprst i patiti svoj ​​desni palac i kažiprst zajedno sve dok je to malo bolno . Ponovite nekoliko puta , a zatim se prebacite ruku i ponovite postupak .