Kako bi se izbjeglo dobivanje kataraktom

mrene jebezbolan , ali neugodno zamućenje leće oka . Ako se ne liječi , katarakte će dovesti do problema s vidom . Više od 50 posto Amerikanaca u dobi od 80 i više godina imali katarakte . Iako mnogi čimbenici mogu igrati ulogu u razvoju mrene , postoje neke stvari koje možete učiniti kako bi mogli pomoći da se izbjegne dobivanje jedan . Upute Screenshot
1

Zaštitite svoje oči kada se na jakom suncu . Nosite sunčane naočale koje blokiraju jaku ultraljubičastih (UV ) zraka, odnosno širokog oboda šešir koji će nijansu vaše oči od sunca.
2

prestati pušiti . Snažna veza između pušenja i razvoja katarakte je uspostavljena . Ako stepušač , prestanak pušenja će smanjiti vaše šanse za dobivanje katarakte .
3

jedu puno voća i povrća . Pravilan unos nekih vitamina, minerala i antioksidansa , poput vitamina C i E , pokazalo je kako bi se izbjeglo dobivanje katarakte . Pokušajte dobiti šest obroka voća i povrća tijekom dana .
4

Upravljanje dijabetes , ako ste pate od ove bolesti . Dijabetes može uzrokovati oko problema , uključujući i razvoj katarakte . Imajući dijabetes pod kontrolom može vam pomoći da izbjegnete dobivanje katarakte , ako ste dijabetičar .
5

dobiti temeljit pregled oka redovito . Razvoj katarakte može rano otkriti i izbjeći . Za tih 60 godina i više ,sveobuhvatan oko ispita treba provoditi svake godine .